쩍 붙을거야! 끈적한 삶은고구마 맛탕 고구마맛탕

조리시간
20분
스크랩
4491
칼로리
241.7 kcal

재료리스트

  • 고구마3개
  • 올리고당2큰술
  • 콩기름약간
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 120.9kcal (12.1%)

  • 탄수화물 55.9g (16.9%)

  • 단백질 2.1g (3.8%)

  • 지질 2.0g (4.0%)

  • 나트륨 26.7mg (1.3%)

  • 콜레스테롤 0.0mg (0.0%)

  • 식이섬유 4.5g (18.1%)

  • 칼슘 36.0mg (5.1%)

  • 비타민c 37.5mg (37.5%)

  • 당류 4.7g (9.4%)

태그 정보

레시피

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    겉은 바삭하지만 속은 촉촉하고 한입에 넣어도 입천장이 아프지 않은!!
    기특한 삶은 고구마 맛탕! 수능 간식으로 아주 굿!!

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    안녕하세요 반가워요 요리쪼렙입니다.
    저는 따라 하기 쉽고 간편한 요리를 보여드릴 거예요 찡긋!

  3. 02

    이제 곧 수능이 다가오고 있어요.
    전국 고3들에게 힘이 될 음식이 뭐가 있을까 고민을 했죠!

  4. 03

    끈끈하게 원하는 대학에 떨어지지 말고 쩍! 붙으라고
    끈적끈적하고 달달한 고구마 맛탕으로 결정!!

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    아주 간단!! 삶은 고구마 3개와 올리고당 2큰술, 검은 깨면 끝!

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    먼저 삶은 고구마를 준비해주세요

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    고구마 껍질을 예쁘게 벗긴 후

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    먹기 좋은 크기로 썰어주세요!

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    프라이펜에 고구마를 튀길 기름을 둘러주세요.

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    이미 다 익은 고구마니까 겉에만 바삭하게
    살짝 튀겨준다 생각하시면 돼요.

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    짠! 먹음직스럽게 겉에만 살짝 튀겨주었어요!

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    올리고당을 2큰술 프라이펜에 올려주시고 끓여주세요!

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    어려울 거 없이 준비된 고구마를 올리신 후 휘적휘적!
    골고루 묻었으면 뒤집어서 한번 더 휘적휘적!

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    짠! 겉면에 끈적하게 잘 묻었어요

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    더 먹음직스럽게 검은깨를 솔솔 뿌려주시면 끝!

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    고구마 맛탕을 처음 만들어보는데
    삶은 고구마로 하니까 튀기지 않아서 안 무섭고 어렵지 않아서 좋았어요!!!!!

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    달달한 음식은 집중력을 높여준다고 해요
    공부할 때 한입씩 넣으면 이런 간식이 또 없겠죠? 다 함께 만들어봐요!!

한줄댓글

  • Img user blank
    76718번째 해머거

    이거보고 오늘 고구마맛탕 해먹었는데 맛있네요!!ㅎㅎㅎ

  • Img user blank
    김신태

    정말 좋아하는 음식인데 해먹어보고싶어요 !!ㅎㅎㅎ

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    최서은

    내가 좋아하는 맛탕 해먹어야지^^

  • Thumb o
    bbome

    임산부간식으로딱이네요♥

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    Vincent

    오 맛텅은 튀겨서밖에 안해봤는데 이렇게 간단한 방법이!!