퇴근 후 요리하기 귀찮아!

조리시간
15분 min
스크랩
1104
칼로리
385.4 kcal

재료리스트

  • 두부1모
  • 어린채소한줌
  • 간장2큰술
  • 식초1/2큰술
  • 1/2큰술
  • 참깨1/2큰술
  • 올리브오일4큰술
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 192.7kcal (19.3%)

  • 탄수화물 6.2g (1.9%)

  • 단백질 21.1g (38.4%)

  • 지질 32.5g (63.8%)

  • 나트륨 714.1mg (35.7%)

  • 콜레스테롤 0.0mg (0.0%)

  • 식이섬유 5.6g (22.3%)

  • 칼슘 285.8mg (40.8%)

  • 비타민C 0.1mg (0.1%)

태그 정보

레시피

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    출처_해머거_http://ymgs1888.blog.me/

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한줄댓글

  • Thumb o
    요리초보맘

    올리브유 없는데ㅠ.. 대체할수있는거없을까요?ㅎ

  • Img user blank
    도로로롱드류

    두부요림데 700칼로리가 넘는??????

  • Thumb 1460633991889
    푸드리에

    요리초보맘 생들기름 써보세요 엑스트라버진 생들기름

  • Thumb 1458576783109
    jeya

    저 저녁으로 만들어 먹음 간편꿀맛ㅋㅋㅋ 이거 사진은 못올리남 올리브유대신 전 카놀라유썻어요 없으심 식용유써도 된다던데여~

  • Thumb o
    food

    집들이 요리로 딱ㅋㅋ

  • Img user blank

    어린 잎말고 대처할수 있는 채소좀..