남은 치킨으로 치킨스낵랩만들기 치킨스낵랩

조리시간
15분
스크랩
542
칼로리
391.3 kcal

재료리스트

  • 또띠아4장
  • 치킨3조각
  • 슬라이스햄이나 베이컨4장
  • 양상추4장
  • 머스터드2Ts
  • 마요네즈1.5Ts
  • 설탕1Ts
  • 식초0.5Ts
  • 양파다진거2Ts
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 97.8kcal (19.6%)

  • 탄수화물 42.8g (13.0%)

  • 단백질 18.9g (34.4%)

  • 지질 16.7g (32.7%)

  • 나트륨 630.0mg (31.5%)

  • 콜레스테롤 53.2mg (17.7%)

  • 식이섬유 5.9g (23.7%)

  • 칼슘 95.9mg (13.7%)

  • 비타민c 4.4mg (4.4%)

  • 당류 0.6g (1.2%)

태그 정보

레시피

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    어제 저녁 무지 치킨을 시켰나봐요~
    그러다 보니 남은 치킨을 싸왔는데 아까워서리~~~
    그냥 데펴서 먹음 원래 식은 치킨은 다시먹으려면 잘 안먹게 되잖아요!
    그래서 전 패스트푸드점에서 만드는 치킨스낵랩을 만들었답니다.
    물론 집에 있는 야채들과 함께요~
    그럼 만들어 볼께요~

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    [재료소개-4인분]
    또띠아4장,치킨3조각,슬라이스햄이나 베이컨4장,양상추4장
    소스-머스터드2Ts,마요네즈1.5Ts,설탕1Ts,식초0.5Ts,양파다진거2Ts

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    [만드는법]
    먼저 양상추는 뜯어서 찬물에 담가줘요.

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    또띠아는 후라이팬에 살짝 데펴주세요.

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    양파는 다져주세요.

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    소스는 미리 만들어 두세요.

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    슬라이스햄은 구워서 먹기좋은 크기로 썰어주세요.

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    치킨은 잘게 찢어서 기름 두르지 않고 데펴주세요.

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    (그냥 드시고 싶으실때도 그냥 기름두르지않고 데피면 바삭한 식감그대로 다시 복구되요.)
    이제 또띠아위에 양상추를 올리고

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    그 위에 햄을 올리고

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    그 위에 치킨을 올리고

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    소스를 올리고

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    반을 접어요.

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    먹기좋게 말고 종이호일이나 유산지로 싸면 완성!
    맛있는 치킨스낵랩이 완성되었어요~

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