한 입에 쏘옥! 다이어트 핑거푸드 오이 소바 롤 오이소바롤

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15Min
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재료리스트

  • 오이1개
  • 메밀면150g
  • 실파1개
  • 쯔유5 큰 술
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  • Pad thumb cucumber soba rolls 1
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  • Honeycam 2015 11 24 15 46 45
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태그 정보

레시피

  1. 3

    안녕하세요~ 오늘은 연말대비 다이어트에 좋은 레시피를 들고 온 미스 프레쉬에요:)

  2. Giphy

    운동도 중요하지만 식이요법이 아주 중요하다는 거~ 그래서 오늘은 다이어트 핑거푸드를 만들어 볼 거에요!

  3. Org resized cucumber soba rolls 1

    먼저 오이는 약 2cm로 설어주세요

  4. Org resized cucumber soba rolls 2

    그리고 칼로 가운데 속을 파주세요

  5. Honeycam 2015 11 24 15 46 45

    끓는 물에 메밀면을 넣고 약 4~5분간 삶아 주세요!

  6. Org resized cucumber soba rolls 4

    미프의 KICK! 면을 삶을 때 들었다 놨다 괴롭혀 주면 면이 쫄깃하게 익는 답니다!

  7. Org resized cucumber soba rolls 5

    실파는 송송 썰어주시고

  8. Org resized cucumber soba rolls 6

    잘 익은 면에 쯔유를 넣어서 비벼주세요~

  9. Org resized cucumber soba rolls 7

    잘라둔 오이에 쏘옥 넣고

  10. Org resized cucumber soba rolls 8

    고명을 이쁘게 올린 다음

  11. Org resized cucumber soba rolls 9

    쯔유를 한 번 더 살짝 뿌려주면

  12. Honeycam 2015 11 24 15 49 32

    한 입에 쏘옥 들어오는 저칼로리 핑거푸드 완성!

  13. Org resized cucumber soba rolls 10

    다이어트에 좋은 메밀과 피부에 좋은 오이 드시고 이뻐지세요~

한줄댓글

  • Thumb o
    초은

    쯔유가 뭐죠..?

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    홍찬식

    간장

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    난감보

    제가 시도해봤는데 메밀을 오이에 잘 말아서 담는 비법이 있나요? 저는 사진처럼 안되고 난장판이었어요...ㅡㅡ

  • Img user blank
    714265번째해머거

    어떻게만들어요?