와인과 함께 즐기는 오븐구이 통삼겹살 통삼겹살

조리시간
50분
스크랩
2777
칼로리
202.0 kcal

재료리스트

  • 돼지고기수육500g
  • 감자1개
  • 고구마1개
  • 양파1개
  • 마늘6개
  • 버섯3개
  • 소금약간
  • 후추약간
  • 올리브유1T
  • Honeycam 2015 11 01 23 24 41
  • A3
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 101.0kcal (10.1%)

  • 탄수화물 37.0g (11.2%)

  • 단백질 4.2g (7.6%)

  • 지질 5.3g (10.4%)

  • 나트륨 163.0mg (8.2%)

  • 콜레스테롤 1.0mg (0.3%)

  • 식이섬유 4.3g (17.1%)

  • 칼슘 32.2mg (4.6%)

  • 비타민c 47.1mg (47.1%)

태그 정보

레시피

  1. Honeycam 2015 11 01 23 24 41

    안녕하세요 여러분 ! 꽃바람 하쿠예요~!

  2. A3

    오늘!!!!!!!!!! 저!!!!!!!!!!오븐 샀어요 여러분~!!!!

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    오븐 산 기념으로 와인에 정말정말 잘 어울리는 오븐통구이삼겹살 !
    같이 만들어보아요!!

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    재료-돼지고기 수육용1덩이,소금,후추,올리브오일
    로즈마리 1개,감자 1개,고구마 1개, 양파1개,마늘 6개,버섯 3개

  5. A6 1

    먼저 돼지고기에 소금,후추,올리브오일,로즈마리를 넣고
    종이호일에 감싸 주세요!

  6. A7 1

    오븐에 230도, 40분을 맞춘 후, 돌려주세요!
    *오븐마다 사양이 다르니, 참고해주세요!

  7. A8 1

    오븐에서 돼지고기가 익기 전!
    고구마와 감자 양파는 동그랗게 썰어주시고,버섯은 반 짤라주세요!

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    종이호일에 감자-고구마-양파-버섯-마늘을 넣고, 소금, 후추, 올리브오일을 넣고 감싸주세요!
    *돼지고기가 10분정도 남았을때 함께 넣고 익혀주세요!!!!!!

  9. A10 1

    다 익힌 돼지고기느님을 ....!!!!!!!
    맛있게 썰어주세요!

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    와인하고는 잘어울리지만 오늘 저는
    콜라와 함께할게요 ..!!
    *술 많이 마시지 말아요 .. 건강하게 살아요 ..

  11. A13 1

    돼지고기에 홀그레인머스타드 소스에 찍어
    먹으면 ... 크아아아아 ...!!!!

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    쌀쌀한 날 분위기 잡고 싶을 때,
    집에서 와인 한병과 오븐통구이삼겹살 어때요!?

한줄댓글

  • Thumb o
    이영찬

    위에 치즈인가요?

  • Thumb o
    요리보고곰뎅

    종이호일 넣으면 불안날까요? 무섭...

  • Thumb o
    오서규

    수입고기 ㅡㅡㅋㅋㅋㅋ

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    한덩이가 얼마징ㅜ.ㅜ,

  • Img user blank
    하이치

    요리보고곰뎅 종이의 발화점은 약 450° 이지만 오븐 온도는 230°로 하기 때문에 불은 안 날겁니다.

  • Thumb 1497180841175
    몽총이

    요리보고곰뎅 원래 오븐기능에서 호일쓰는거니까 상관없어용