풍미작렬 해물 듬뿍 크림파스타

조리시간
30Min
스크랩
3350
칼로리
664.2 kcal

재료리스트

  • 파스타면100g
  • 절단꽃게한마리
  • 손질새우100g
  • 바지락살50g
  • 양송이 버섯두개
  • 양파반개
  • 무가당휘핑크림300mL
  • 모짜렐라치즈50g
  • 후추약간
  • 화이트와인한큰술
  • 다진마늘한작은술
  • 1L
  • 올리브유한큰술
  • 소금한작은술
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 664.2kcal (33.2%)

  • 탄수화물 94.0g (28.5%)

  • 단백질 18.4g (33.4%)

  • 지질 17.2g (33.7%)

  • 나트륨 1015.3mg (50.8%)

  • 콜레스테롤 37.5mg (12.5%)

  • 식이섬유 12.7g (50.9%)

  • 칼슘 309.2mg (44.2%)

  • 비타민c 10.0mg (10.0%)

  • 당류 0.4g (0.8%)

태그 정보

레시피

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    겨울을 맞아, 제대로 제철 맞은 싱싱한 해산물들!
    굽고, 찌고 끓여서 먹는 방법 외에,
    좀 색다르고 맛있는 레시피가 뭐 없을까요?

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    해산물 듬뿍 들어가 느끼함 "0%"에 도전한 크림파스타 레시피 소개합니다!

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    양파는 슬라이스 해 주시고
    양송이는 기둥까지 모두 잘라 준비 해 주세요.

  5. 2

    파스타를 삶기 위해, 물1리터,올리브유1큰술,소금1작은술 넣고 올려주시고
    팬에 올리브유 넣고 다진 마늘1작은술,양파 슬라이스 넣고 볶아주세요.

  6. 3

    그 사이, 물이 끓어 오르면 파스타 면을 넣어주시고
    향이 올라온 팬에 새우,바지락과 화이트와인, 후추를 넣고 볶아주세요.

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    생크림을 넉넉하게 부어주시고
    꽃게를 넣어 한번 소스가 끓어오르면
    모짜렐라 치즈를 넣어 풍미를 더할게요.

  8. 5

    삶아진 파스타 면을 크림소스에 넣고
    2~3분정도 함께 조리 해 주시면 완성!
    기호에 따라 소금으로 더 간을 해 주셔도 됩니다.

  9. 6

    풍성한 해물이 들어가 더욱 매력적인 한 접시!
    느끼함 없이, 깊은 감칠맛을 느끼실 수 있답니다.

  10. 7

    **오늘의 요리팁**
    1) 바지락 살을 넣어 감칠 맛 더하기.
    2) 무가당 휘핑크림 사용하여 깔끔하게 완성하기.

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    해산물의 깊이가 그대로 배인,
    고급스러운 해물 크림 파스타 이제 집에서 즐기시면 더 좋겠죠?

    TIP) 이 요리는 AI스피커를 이용해 따라할 수 있어요

한줄댓글

  • Thumb 1455020024154
    NJ22

    저 지금 캐나다 교환학생 왔는데 잘 보고 있어요~ㅎㅎ 재료도 한국에서 구할 수 있는게 아니라서 좋네요

  • Img user blank

    6번째컷에 후후로 되어있어요

  • Img user blank
    썸머펭귄

    레시피 자세하게 보고싶네요 ㅠㅠ

  • Thumb o
    봉봅

  • Thumb o
    봉봅

  • Thumb o
    mj000

    화이트와인이없으면안넣어두되나요??