나초도둑, 아보카도 과카몰라 아보카도 과카몰라

조리시간
15분
스크랩
1753
칼로리
258.6 kcal

재료리스트

  • 나초약간
  • 양파1/2개
  • 토마토1개
  • 아보카도1개
  • 레몬즙약간
  • 소금약간
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 129.3kcal (12.9%)

  • 탄수화물 17.6g (5.3%)

  • 단백질 5.1g (9.2%)

  • 지질 21.7g (42.6%)

  • 나트륨 169.6mg (8.5%)

  • 콜레스테롤 0.5mg (0.2%)

  • 식이섬유 8.1g (32.6%)

  • 칼슘 35.4mg (5.1%)

  • 비타민c 43.0mg (43.0%)

태그 정보

레시피

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  2. 1

    '눈떳게안떳게'왔어
    오늘은 맥주 안주로 굿굿굿
    나초 도둑, 과카몰라를 만들거야

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    [재료]
    나초, 양파 1/2개, 토마토 1개, 아보카도 1개, 레몬즙, 소금 약간

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    일단 양파를 찹찹 썰어주고

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    토마토도 찹찹 썰어줘

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    되도록이면 물기를 빼주고
    준비-

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    아보카도는 초록색보다
    검정색으로 익은 아보카도를 준비해야 함!
    tip. 구입하고 이틀정도 실온에 두면 검은색으로 바껴

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    칼집을 싹 내고

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    살살 돌려서 빼줘. 잘 익으면 쉽게 빠지니까
    걱정하지 않아도 돼.

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    그리고 수저로 숭덕 빼주고

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    살살 으깨주기

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    아까 썰었던 토마토랑 양파도 넣고

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    레몬즙 휘릭 두르고

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    소금, 후추 넣고 석석 섞어줘

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    그릇에 나초를 올리고
    아보카도도 담아주면 완성-

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    어서 맥주 가지고 와!

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    나초에 아보카도 올리고 먹으면 꿀꿀꿀-

한줄댓글

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    (낫) 닝겐

    아보카도는 정확하게 무슨맛인가요mmm

  • Thumb o
    (낫) 닝겐

    ???

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    라미니

    레몬즙이라 꼭 필요 할까요?

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    민병진

    넘 맛있어요~~ 나초랑 찰떠궁합

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    육포짱

    구아카몰입니다

  • Thumb o
    김지은

    과카몰리 인데요...???

  • Img user blank

    근데 이건 요리라고할수는없는것인데요.ㅎㅎ.걍 초간단 만들어먹는 다기능 살사(salsa:소스)??