신박한 브런치, 소세지 타코 소세지타코

조리시간
20분
스크랩
1478
칼로리
330.0 kcal

재료리스트

  • 또띠아2장
  • 소세지2개
  • 계란2개
  • 양상추약간
  • 방울토마토한줌
  • 케찹약간
  • 머스터드약간
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 165.0kcal (16.5%)

  • 탄수화물 38.7g (11.7%)

  • 단백질 18.4g (33.4%)

  • 지질 11.5g (22.6%)

  • 나트륨 245.6mg (12.3%)

  • 콜레스테롤 319.3mg (106.4%)

  • 식이섬유 4.5g (18.1%)

  • 칼슘 91.1mg (13.0%)

  • 비타민c 1.1mg (1.1%)

  • 당류 0.6g (1.2%)

태그 정보

레시피

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    나른한 주말에 딱인 요리를 가지고
    '눈떳게안떳게'왔어-
    오늘의 요리는 브런치 '소세지 타코'

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    [재료]
    또띠아 2장, 소세지 2개, 계란 2개, 양상추 약간, 방울토마토 한줌, 케찹, 머스터드

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    양상추를 찢어서 손질해주고
    물에 씻어서 물기를 빼줘

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    방울 토마토는 먹기 좋게 반으로 썰어주고

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    소세지는 구우면 터질 수 있으니까
    미리 칼집을 넣어줘

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    계란을 까서 스크램블 만들 준비.

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    이제 재료 준비는 끝났어
    또띠아를 전자렌지나 후라이팬에 노릇하게 구워줘
    어느정도 색깔이 나면 OK!

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    달군 후라이팬에 계란물을 넣고

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    역시 휘릭휘릭 사정없이 젓가락을 휘저어 줘

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    계란을 한쪽으로 옮기고 소세지를 둘둘 볶아주기

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    재료 준비가 끝났다-

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    또띠아에 머스터드를 슥슥 발라주고

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    그 위에 양상추를 올려줘

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    그리고 그 위에 소세지 - 계란- 토마토를 올리고

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    케찹을 올리고 둘둘 말면 완성!

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    계란도 있고, 소세지도 있으니까 든든한 한끼가 되네!
    날 좋은 날 피크닉갈 때 들고 가도 좋을 거 같아
    오늘의 요리 끝-

한줄댓글

  • Thumb o

    소세지는 어디꺼에요?

  • Img user blank

    이건 타코가 아니라 부리또랍니다.