페북 속 그 메뉴,맥스치즈 퀘사디아 치즈 퀘사디아

조리시간
20Min
스크랩
1370
칼로리
398.6 kcal

재료리스트

  • 10인치 또띠아두장
  • 다진소고기400g
  • 토마토1개
  • 오이1/2개
  • 체다슬라이스치즈3장
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 199.3kcal (19.9%)

  • 탄수화물 13.7g (4.1%)

  • 단백질 49.2g (89.4%)

  • 지질 15.7g (30.8%)

  • 나트륨 1199.0mg (59.9%)

  • 콜레스테롤 120.5mg (40.2%)

  • 식이섬유 2.1g (8.3%)

  • 칼슘 207.5mg (29.6%)

  • 비타민c 29.2mg (29.2%)

태그 정보

레시피

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    #화제의요리 #인기메뉴 #치즈요리
    치즈가 한가득, 칼로리는 포기한 화제의 요리 맥스치즈 퀘사디아!
    한입 베어물면 깊은 고기의 풍미와 고소한 치즈맛이 함께~
    오늘 함께 만들어볼까요?

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    [2인분 기준]
    10인치 또띠아 두장, 다진소고기400g,
    토마토1개,오이1/2개,체다슬라이스치즈 3장,
    모짜렐라치즈100g,바베큐솔트1T,식용유2T,
    양파1개,스윗칠리소스 4T

  3. 1

    먼저 다진 소고기에 바베큐용 소금을 넣고
    조물조물 반죽한 다음 직경 6cm정도로 둥글게 펴서
    햄버거 패티 모양으로 만들어주세요.

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    오이,양파,토마토는 모두
    두께0.7cm정도로 슬라이스 해 주세요.

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    양파는 기름 두른 팬에
    링모양을 살려 노릇하게 구워주세요.

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    양파를 구운 기름에
    패티를 노릇하게 구워주시고
    옆으로 저며 슬라이스해서 준비할게요.

  7. 5

    또띠아 위에 모짜렐라치즈와 체다치즈를 켜켜히 쌓고,
    양파,오이,패티,토마토,칠리소스,다시 치즈!
    이렇게 야무지게 잘 재료를 넣어 또띠아로 덮어주세요.

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    200도로 예열 된 오븐에서 12분간 구워주시면 끝!

  9. 7

    푸짐함에 절로 군침이!
    든든함 뿐 아니라 맛때문에
    더욱 인기를 끓었던 메뉴기도 하답니다!
    오늘도 맛있게 즐기세요!

한줄댓글

  • Thumb profile1486283062159
    황슬기

    오븐없이는 만들기힘든가요ㅠㅠ

  • Thumb 1481332411134
    영휘

    오븐없으면 약불 후라이팬에 뚜껑 덮고 익히세요

  • Thumb  bf f8 c7 fc
    메이플대니얼

    영휘 황슬기2 네 그렇게 하셔도 좋습니다. 영휘님 답변 감사드립니다^^