오징어국 황금레시피(초6이 한것치곤 꽤 괜찮추??ㅋ) 오징어국

조리시간
30Min
스크랩
292
칼로리
243.0 kcal

재료리스트

  • 오징어3접시(소)
  • 멸치반주먹
  • 무or감자3개
  • 고추가루3스푼~4스푼
  • 간장2스푼~3스푼
  • 다진마늘1스푼반~2스푼
  • 소금1티스푼
  • 청양고추3개(소)
  • Pad thumb img 6215
  • Pad thumb img 6217
  • Pad thumb img 6218
  • Pad thumb img 6219
  • Pad thumb img 6221
  • Pad thumb img 6223
  • Pad thumb img 6225
  • Pad thumb img 6226
  • Pad thumb img 6227
  • Pad thumb img 6228

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 81.0kcal (12.2%)

  • 탄수화물 40.0g (12.1%)

  • 단백질 23.3g (42.3%)

  • 지질 2.5g (4.9%)

  • 나트륨 1129.6mg (56.5%)

  • 콜레스테롤 174.6mg (58.2%)

  • 식이섬유 14.7g (58.8%)

  • 칼슘 281.5mg (40.2%)

  • 비타민c 129.4mg (129.4%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized img 6215

    무가 없어서 감자로!
    1.감자를 깍두썰기한다.

  2. Org resized img 6217

    2.물에 반주먹 멸치와 1번에 깍두썰기한 감자를 같이 끓인다.

  3. Org resized img 6218

    3.냉동된 오징어라 정수기에 녹이고,,

  4. Org resized img 6219

    4.고추가루,간장,소금,청양고추,다진마늘을 넣은후 또 다시 끓인다.

  5. Org resized img 6221

    5.얼큰하게 하기위해!! 청양고추를 썰어 넣는다.

  6. Org resized img 6223

    완성!!

  7. Org resized img 6225

    비주얼이 좋진않지만....ㅠ

  8. Org resized img 6226

  9. Org resized img 6227

  10. Org resized img 6228

    엄마가 바쁘시니까 요즈음은 내가 요리사가 된 이기분은 뭐지?..ㅋㅋ

한줄댓글

  • Thumb o
    정요한윤태

    오우 아주훌륭하네요 맛있겠어요 시원하니

  • Thumb profile1496985981234
    조건희 바리스타

    대견하시겟네요 ㅎㅎ

  • Thumb o
    찌니워니마밍

    기특♥ 무대신 감자도 좋네요 ㅎㅎㅎ

  • Img user blank
    백정아

    무를 갈아서 즙을 내어 거기에다 더운물을 붓고는 소금을 입에 맞게 http://xn--oi2b43dh5aa317l40j.zxc700.com - 모바일바 카라 http://xn--o80b67oh5az7z4wcn0j.zxc700.com - 모바일카지노 http://xn--c79a67g3zy6dt4w.zxc700.com - 카지노사이트검증 http://xn--o80bq1nhvkvsd7rhba.zxc700.com - 마카오카지노순위 http://xn--ok0b65d1w4aujecqm.zxc700.com - 정선카지노후기 http://xn--299aj0wmjfoqh97o.zxc700.com - 맞고사이트 http://xn--qn1bx5w2ifvrmbje.zxc700.com - 홀덤사이트 http://xn--vf4b27jfzgc8d5ub.zxc700.com - 포커사이트 http://xn--on3b21eb4bmwh91q.zxc700.com - 식보사이트 http://xn--ij2bx6j77bo2kdi289c.zxc700.com - 블랙잭사이트 http://xn--mp2bs6av7jp7brh74w2jv.zxc700.com - 슬롯머신사이트 http://xn--7m2b7ov9poqh97o.zxc700.com - 룰렛사이트 http://xn--oi2ba146a24mbtbtvt.zxc700.com - 온라인바 카라주소 http://xn--o80b27i69npibp5en0j.zxc700.com - 온라인카지노주소 http://xn--oi2b30g3ueowi6mjktg.zxc700.com - 바 카라사이트 http://xn--o80b910a26eepc81il5g.zxc700.com - 카지노사이트 http://xn--oi2b30ghxt.zxc700.com - 바 카라