한손으로 간편하게 즐기는 피크닉 음식, 스팸무스비 스팸무스비

조리시간
15분
스크랩
3815
칼로리
403.9 kcal

재료리스트

  • 2공기
  • 소금1/2작은술
  • 참기름1/2큰술
  • 참깨1/2큰술
  • 계란2개
  • 스팸1캔
  • 김밥김1장
  • 오이1/4개

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 202.0kcal (20.2%)

  • 탄수화물 72.6g (22.0%)

  • 단백질 14.6g (26.6%)

  • 지질 8.5g (16.6%)

  • 나트륨 273.2mg (13.7%)

  • 콜레스테롤 299.3mg (99.8%)

  • 식이섬유 1.7g (6.7%)

  • 칼슘 51.8mg (7.4%)

  • 비타민c 3.9mg (3.9%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized kakaotalk photo 2016 08 08 19 51 20 8

    밥에 소금, 참기름, 참깨를 넣고 잘 비벼 준다.

  2. Org resized kakaotalk photo 2016 08 08 19 51 20 95

    계란 지단과 스팸을 굽는다.

  3. Org resized kakaotalk photo 2016 08 08 19 51 22 54

    스팸통에 김밥용 김을 넣고 밥-오이-스팸-계란-밥을 순서대로 넣고 김을 덮어준다.

  4. Org resized kakaotalk photo 2016 08 08 19 51 23 49

    스팸통에서 꺼내 한입 크기로 잘라주면 완성

한줄댓글

  • Thumb o
    Yul

    조미기미으로해도되나여 ㅇㅅㅇ

  • Thumb 1476575828909
    여누여눙

    저기에다 넣어서 나와요?

  • Img user blank
    민경띠

    여누여눙 김깔기 전에 랩 깔면 괜찮을거 같애욥ㅎㅎ

  • Thumb o
    연주

    민경띠

  • Img user blank
    운월

    저는 잘 안썰리던데...

  • Thumb o
    매일 기쁜날

    맛있게 잘먹었어요

  • Thumb o
    변경록

    오이대신단무지넣으면더맛있을것같은데

  • Thumb o
    omg

    와우 아이디어 짱.