데프콘 애장식, 핵폭탄버거! 햄버거

조리시간
40Min
스크랩
1125
칼로리
548.3 kcal

재료리스트

  • 햄버거빵1개반
  • 소고기300g
  • 슬라이스치즈2장
  • 양상추30g
  • 토마토1/2개
  • 달걀2개
  • 양파1/2개
  • 피클4장
  • 베이컨1장
  • 스테이크소스4큰술
  • 칠리소스2큰술
  • Pad thumb 1 1
  • Pad thumb 2 1
  • Pad thumb 3 1
  • Pad thumb 4 1
  • Pad thumb 5 1
  • 6 1
  • 7 1
  • 8 1
  • Pad thumb 9 1
  • Pad thumb 10 1
  • Pad thumb 11 1

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 274.1kcal (27.4%)

  • 탄수화물 18.1g (5.5%)

  • 단백질 45.2g (82.1%)

  • 지질 26.5g (52.0%)

  • 나트륨 967.4mg (48.4%)

  • 콜레스테롤 410.8mg (136.9%)

  • 식이섬유 1.8g (7.3%)

  • 칼슘 168.2mg (24.0%)

  • 비타민c 17.0mg (17.0%)

  • 당류 1.0g (2.0%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1 1

    안녕하세요. 푸드텔러 입니다. :)
    이번에는 둘이 먹어도 배부른 핵폭탄 버거를 소개할게요!

  2. Org resized 2 1

    [재료]
    햄버거빵 1개반, 소고기 300g, 슬라이스 치즈 2장, 양상추 30g, 토마토 1/2개, 달걀 2개, 양파 1/2개, 피클 4장, 베이컨 1장, 스테이크소스 4큰술, 칠리소스 2큰술

  3. Org resized 3 1

    양파는 1cm두께 링으로, 토마토는 키친타올에 받쳐 수분을 빼주세요

  4. Org resized 4 1

    빵과 양파는 기름 없는 팬에 약한 불로 노릇하게 굽고

  5. Org resized 5 1

    계란은 후라이, 베이컨도 구워서 준비해주세요.

  6. 6 1

    고기는 곱게 다져 소금, 후추로 간하여

  7. 7 1

    양손으로 잘 치대주고 모양잡아

  8. 8 1

    앞뒤로 노릇하게 구워주세요.

  9. Org resized 9 1

    스테이크 소스는 농도가 나도록 한번 끓여서 준비해주고

  10. Org resized 10 1

    빵, 치즈, 양상추, 토마토, 고기, 양파, 피클, 칠리소스 순서대로 올린 후
    한번 더 같은 방법으로 쌓아 스테이크 소스를 올려 마요네즈를 바른 빵으로 덮으면 끝!

  11. Org resized 11 1

    둘이 먹어도 배부른 핵폭탄 버거 완성

한줄댓글

  • Thumb o
    전윤미

    비깋

  • Thumb o
    현채

    콜레스테롤짱이네여ㅋㅋㅋ

  • Thumb 13102862 1095287293877481 9114967307170079754 n
    임소윤

    어떻게 먹어야대지...?

  • Thumb 1475320202677
    스프덕후

    음..반으로 갈라서 먹어야 겨우 먹을수 있을거같네

  • Thumb o
    Hyper

    토리코에나오는 그 헴버거 같앜ㅋㅋㅋ

  • Thumb o

    위에서부터 뷔페로 즐기면 되는건가

  • Thumb 1513420559326
    워너원엑소사랑해

    근데 어떻게 먹는지 알려주실분????

  • Thumb 1513420559326
    워너원엑소사랑해

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ