팬피자 팬피자

조리시간
20분
스크랩
577
칼로리
185.2 kcal

재료리스트

  • 감자1 개(중)
  • 양파1/4 개
  • 당근 (파프리카)1/8 개
  • 계란2 개
  • 크래미3 개
  • 옥수수콘1/2 컵
  • 토마토소스
  • 피자치즈
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 92.6kcal (9.3%)

  • 탄수화물 22.3g (6.8%)

  • 단백질 11.8g (21.4%)

  • 지질 5.7g (11.3%)

  • 나트륨 299.2mg (15.0%)

  • 콜레스테롤 302.3mg (100.8%)

  • 식이섬유 2.3g (9.1%)

  • 칼슘 70.0mg (10.0%)

  • 비타민c 25.4mg (25.4%)

태그 정보

레시피

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    오늘은 야매야식으로 포스팅을 하려고 합니다!! 집에있는 재료들로 만든 피자에요.
    재료는 스페니쉬오믈렛같은 느낌이 나기도 하네요 ㅎㅎ

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    감자, 양파, 당근을 채썰고 기름을 두른 팬에 볶아줍니다.
    [Tip] 소금간 살짝!

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    볶은 채소를 넓게 펴줍니다.

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    그리고 그 위에 계란을 깨트려 줍니다.

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    토핑을 올립니다.

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    토핑은 집에있는재료 마음대로ㅎㅎ 새우, 햄, 맛살, 소시지 아무거나!!

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    그 위에 토마토소스를 얹어줍니다.

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    치즈를 듬뿍 올리고 뚜껑을 덮어 아주아주 약한 불에서 내용물이 다 익을 때까지 기다립니다~

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    저렇게 투명한 뚜껑을 덮고 익혔는데... 잘 안익더라구요.

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    그래서 이렇게 낮은 사기 그릇으로 덮어줬어요 ㅎㅎㅎ

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    오븐을 사용하지 않은 이유는 사용 후 닦기도 귀찮고.... 저런걸 구우면 냄새가 너무 베어서 안좋더라구요.

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    밑면이 완전 바삭바삭해보이죠ㅎㅎㅎㅎㅎ

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    후라이팬에 구워서 더 바삭바삭한 피자가 완성됐어요~ 위에는 파슬리가루랑 허브가루가 섞인 걸 뿌려봤어요ㅎㅎ

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    이렇게 잘라서ㅎㅎㅎㅎ

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    냉장고에 있는 재료로ㅎㅎㅎ
    간단하게 뚝딱뚝딱 만들었네요

한줄댓글

  • Thumb o
    hungry

    good