느끼하지 않은 야식, 제육볶음피자 제육볶음피자

조리시간
25분
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364
칼로리
346.6 kcal

재료리스트

  • 10인치 또띠아2장
  • 모짜렐라치즈150g
  • 체다슬라이스1장
  • 목살100g
  • 방울토마토3개
  • 쪽파1뿌리
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 173.3kcal (17.3%)

  • 탄수화물 13.3g (4.0%)

  • 단백질 25.5g (46.3%)

  • 지질 13.3g (26.1%)

  • 나트륨 639.8mg (32.0%)

  • 콜레스테롤 92.3mg (30.8%)

  • 식이섬유 0.4g (1.6%)

  • 칼슘 366.4mg (52.3%)

  • 비타민c 5.4mg (5.4%)

태그 정보

레시피

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    안녕하세요?
    해머거여러분의 든든한 지원군 메이플대니얼입니다!
    오늘은 느끼함"0"에 도전하는
    맛깔스러운 야식 제육볶음피자 레시피로 함께합니다!

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    [2인기준 필요한재료]
    10인치 또띠아2장, 모짜렐라치즈 150g,
    체다슬라이스1장, 목살100g, 방울토마토3개, 쪽파1뿌리

    [제육볶음 양념장]
    고추장1T, 청양고춧가루(고운분말)3T,
    간장1t,맛술2T, 설탕1.2T, 다진마늘1/2T

  3. 1

    먼저 돼지고기 목살에
    양념을 해서 10분정도 재워주세요.

  4. 2

    기름 살짝 두른 팬에
    촉촉한 육즙이 배어나오도록 고기를 볶아주세요.
    바로 이 양념이 피자소스가 될 거에요!

  5. 3

    또띠아 한장위에 치즈를 반줌정도 넣고
    그 위에 또디아를 다시 올려주세요.

    Tip: 겹쳐진 또띠아 사이의 치즈가 녹아
    또띠아 피자 인데도 맛이 훨씬 풍성해질거에요!

  6. 4

    제육볶음에서 나온 양념을 소스 삼아 잘 발라주시고
    고기,방울토마토, 모짜렐라&체다치즈를 모두 얹어주세요.

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    250도 오븐에서 12분,
    프라이팬 조리시 약불에서 뚜껑덮고 5분,
    뚜껑열고 3분 조리 해 주시면 적당해요.

  8. 6

    상에 내기전 쪽파 송송 썬 것을 올려주시면 끝!
    매콤하면서 느끼하지 않아 야식으로 즐겨도 부담이 덜 되어요!
    오늘도 맛있게 즐기세요 :)

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