간단한 고구마 요리 호박고구마 식빵롤 만들기 호박 고구마 식빵롤

조리시간
25분
스크랩
436
칼로리
1040.4 kcal

재료리스트

  • 식빵4 쪽(대)
  • 호박고구마2 개
  • 1 숟가락 (조청)
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 520.2kcal (52.0%)

  • 탄수화물 102.1g (31.0%)

  • 단백질 13.0g (23.7%)

  • 지질 7.4g (14.5%)

  • 나트륨 105.4mg (5.3%)

  • 콜레스테롤 21.0mg (7.0%)

  • 식이섬유 7.1g (28.2%)

  • 칼슘 56.8mg (8.1%)

  • 비타민c 27.0mg (27.0%)

태그 정보

레시피

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    고구마를 찐김에 둘째아들 간식을 좀 만들어 봤답니다. 호박고구마 식빵롤 함께 만나보아요 ^^

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    호박 고구마를 준비해주세요.

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    뜨거울때 껍질을 벗기고 포크로 으깬 후 꿀이나 조청을 조금 넣어주어요. (꿀,조청은 생략 가능합니다.) 견과류를 조금넣으셔도 좋아요.

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    식빵을 밀대로 밀어줍니다. 밀대가 어딨는지 몰라서 마늘 찧는 방망이로 밀어주었어요.

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    식빵에 호박고구마를 넓게 펴줍니다. 빵칼을 사용하면 매끄럽게 바를수가 있답니다. 김에 밥올리듯 올려줍니다. 끝부분은 조금 남겨두시구요~

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    그냥 말면 잘 안말아지니까 바닥에 랩을 깐 후 위에 식빵을 올려요. 그다음 김밥 말듯이 돌돌 말아주시면 된답니다. 랩으로 해주면 매끄럽게 잘 말려요~

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    이렇게 돌돌 말아줍니다. 매끄럽게 말아졌지요?

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    먹기좋은 크기로 썰어주시면 완성~

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    롤케익 같은 호박고구마 식빵 롤 입니다 하나씩 집어먹기 편리한 핑거푸드라고 해도 좋을듯 하네요.

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    흔한 식빵과 고구마로 만든 호박 고구마 식빵롤~ 티푸드로도 좋을것 같아요~

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