짜투리 채소 처리에도 좋고 야채 안먹는 우리 아이들 먹이기도 딱! 좋은 낙지야채볶음밥

조리시간
10 min
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447
칼로리
322.7 kcal

재료리스트

  • 손질낙지한팩
  • 애호박1/3개
  • 당근1/3개
  • 양파1/3개
  • 굴소스1큰술
  • 참기름약간
  • 찬밥3인분
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 107.6kcal (16.1%)

  • 탄수화물 76.4g (23.2%)

  • 단백질 7.6g (13.7%)

  • 지질 1.3g (2.6%)

  • 나트륨 195.2mg (9.8%)

  • 콜레스테롤 0.2mg (0.1%)

  • 식이섬유 2.3g (9.2%)

  • 칼슘 23.5mg (3.4%)

  • 비타민C 6.4mg (6.4%)

태그 정보

레시피

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