오징어와 양파 두가지 맛을 동시에 즐길 수 있는 링링튀김 오징어링&양파링튀김

조리시간
20분
스크랩
1056
칼로리
513.4 kcal

재료리스트

  • 오징어몸통1개
  • 양파1개
  • 튀김가루100g
  • 계란4개
  • 빵가루80g

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 256.7kcal (25.7%)

  • 탄수화물 79.2g (24.0%)

  • 단백질 25.2g (45.8%)

  • 지질 12.7g (24.8%)

  • 나트륨 888.5mg (44.4%)

  • 콜레스테롤 599.5mg (199.8%)

  • 식이섬유 4.4g (17.7%)

  • 칼슘 104.5mg (14.9%)

  • 비타민c 7.9mg (7.9%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    오징어와 양파는 깨끗히 손질해 링모양으로 잘라 준다.

  2. Org resized 2

    봉투에 튀김가루와 오징어를 넣고 흔들어 옷을 입혀준다(양파도 동일)

  3. Org resized 3

    튀김가루를 입힌 오징어와 양파를 계란-> 빵가루 순으로 묻혀 튀기면 완성.

한줄댓글

  • Thumb o
    달별

    간은안해두되나여?

  • Thumb 1472819851559
    요조

    계란 4개 ㅠ

  • Thumb o
    성은

    음.. 약간 소금을 넣어서 짭잘하게 하고싶은데 계란에다 소금을 넣어야할지...ㅇㅁㅇ

  • Thumb o
    엘크

    이레시피자체가 간이어떨지는 모르겠지만 튀김가루에 간은 어느정도 되있어요

  • Thumb 0      1.5 profile
    해먹남녀

    성은69님 엘크님 말씀대로 튀김가루에 약간의 간이 되어있지만 더 간을 하고 싶으시다면 튀김가루에 소금을 좀 더 넣어 잘 섞어 사용하시됩니다^^

  • Thumb 0      1.5 profile
    해먹남녀

    달별1님 튀김가루에 약간의 간이 되어있습니다^^

  • Thumb o
    성은

    해먹남녀 아~감사해요!

  • Thumb o
    달별

    감사합니다아