초간단 귀여운 한 끼 식사! 파프리카 컵밥 파프리카 컵밥

조리시간
20Min
스크랩
1217
칼로리
340.5 kcal

재료리스트

  • 파프리카3개
  • 1그릇
  • 굴소스1T
  • 계란2알
  • 올리브유1T
  • 피자치즈20g
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 170.3kcal (17.0%)

  • 탄수화물 46.4g (14.1%)

  • 단백질 15.3g (27.9%)

  • 지질 11.5g (22.6%)

  • 나트륨 516.2mg (25.8%)

  • 콜레스테롤 306.6mg (102.2%)

  • 식이섬유 4.8g (19.0%)

  • 칼슘 100.2mg (14.3%)

  • 비타민c 388.8mg (388.8%)

태그 정보

레시피

  1.       1

    오늘은 파프리카 요리를 들고 온 참치마요야~!ㅎ.ㅎ

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    한끼 식사로 든든하고 맛있고 건강한.. 뭐 그런거?

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    초간단 귀여운 파프리카 컵밥!
    누구나 냉장고에 계란 두 알이나 남아도는 치즈쯤 있으니까!

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    파프리카는 잘 씻어서 꼭지를 이렇게 자르고
    속을 잘 파내 줘!

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    파프리카는 오일을 두른 프라이팬에 돌려가면서 잘 구워주면~
    벌써 노릇노릇!

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    굴소스로 초간단 볶음밥! 자기 입맛대로 이것저것 넣어서 해보자

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    노릇노릇 파프리카 안에 볶음밥 을 채워줘!!!

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    모짜렐라 치즈 듬뿍! 슬라이스 치즈도 맛있쟈나..

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    오븐없다고 실망하지말고 바로 전자레인지 1분 간다!!!

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    파슬리까지 파슬파슬 뿌리면 어때, 제법 든든하고 건강하고 맛있기까지!
    파프리카를 언제 통째로 먹어보겠어? 초간단 파프리카 컵밥 완성!

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    파프리카 특유의 향기와 쫄깃쫄깃 치즈까지!~

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    칼로 슥슥 잘라서 한입에 쏙! :) 오늘 점심은 노오븐 파프리카 컵밥 어때?

한줄댓글

  • Thumb 1484301922557
    치퀸ㅡchiㅡqueen

    꼭지는 뚜껑으로~

  • Thumb o
    이정훈

    파프리카에 수분이 많으면 나중에 먹기 힘드니 꼭 구우시는게 좋을듯하네요 ㅋ

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    gpwl0654

    해봤는데 먹기가 좀 힘드네요...