혼밥으로 딱! 좋은 스팸달걀 덮밥 스팸달걀 덮밥

조리시간
15분
스크랩
114
칼로리
412.2 kcal

재료리스트

  • 스팸90g
  • 양파50g
  • 달걀1개
  • [양파 양념장] 간장2큰술
  • 미림2큰술
  • 설탕1큰술
  • 1/4큰술
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 412.2kcal (20.6%)

  • 탄수화물 34.7g (10.5%)

  • 단백질 24.5g (44.6%)

  • 지질 20.1g (39.4%)

  • 나트륨 1865.9mg (93.3%)

  • 콜레스테롤 355.6mg (118.5%)

  • 식이섬유 1.1g (4.4%)

  • 칼슘 60.2mg (8.6%)

  • 비타민c 7.3mg (7.3%)

태그 정보

레시피

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    안녕하세요! 푸드텔러입니다 :)
    이번에는 초간단 혼밥과 야식으로 좋은 덮밥을 만들어 볼게요.

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    [1인 기준 재료] 스팸 90g, 양파 50g, 달걀 1개
    [양파 양념장] 간장 2큰술, 미림 2큰술, 설탕 1큰술, 깨 1/4큰술

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    양파는 채썰고, 스팸은 1cm 큐브모양으로 썰어서 준비해주세요.

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    팬에 햄을 볶고

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    달걀은 풀어서 미림 1큰술을 넣은 후

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    익히기 직전에 저어가며 스크램블로 만들어 주세요.

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    양파는 투명하게 볶은 후 양념장을 넣고

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    국물이 자작하게 남으면 불을 꺼주세요.

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    밥 위에 달걀, 양파, 햄을 올린 후

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    마요네즈를 뿌려주면 완성!^^

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