가슴 속 까지 따뜻한 국물요리, 주꾸미소고기전골

조리시간
1분
스크랩
119
칼로리
81.6 kcal

재료리스트

  • 주꾸미100g
  • 소고기슬라이스200g
  • 양송이버섯4개
  • 청경채100g
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 81.6kcal (4.1%)

  • 탄수화물 6.7g (2.0%)

  • 단백질 14.5g (26.3%)

  • 지질 0.9g (1.7%)

  • 나트륨 358.4mg (17.9%)

  • 콜레스테롤 241.0mg (80.3%)

  • 식이섬유 4.1g (16.2%)

  • 칼슘 113.8mg (16.3%)

  • 비타민c 50.0mg (50.0%)

태그 정보

레시피

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    안녕하세요, 해머거여러분? 캐나다에서 인사드리는 메이플대니얼이에요 :) 쌀쌀한 날씨에 더욱 구미당기는 국물요리, 재료를 한데 넣고 육수 부어 끓이기만하면 되는 간편한 주꾸미소고기전골 레시피로 함께합니다.

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    [1인분기준 필요한재료]
    주꾸미100g,소고기슬라이스200g,양송이버섯4개,청경채100g,파1/2뿌리,다시마 4 x 4cm 2조각,파뿌리3개,쯔유1T,소금1t,물500mL

    [T = 큰술,테이블스푼 / t = 작은술,티스푼]

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    먼저 채소를 손질할게요, 버섯은 0.4cm 두께로 슬라이스하고, 청경채와 파는 5cm 간격으로 자를게요.

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    끓는물에 파뿌리와 다시마를 넣고, 한소끔 끓으면 쯔유1T와 소금1/2t로 간을 심심하게 맞출게요.

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    준비한 채소와 주꾸미, 고기를 넉넉히 냄비에 담고 끓인 육수를 부어주세요.

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    한소끔 끓여주시기만 하면 끝! 정말 간단하죠? 몸이 따뜻해지는 전골, 오늘도 맛있게 즐기세요!

한줄댓글

  • Img user blank

    쯔유가 뭔가요-?

  • Thumb  bf f8 c7 fc
    메이플대니얼

    Suzy91 국물맛낼때쓰는 베이스인데요 우동소스같은 것으로 대체하실수있습니다. 요즘은 한국의 일반마트에도 쯔유 구하기 쉽다고들었어요^^