양념이 잔뜩 스며든 브로콜리와 부드러운 소고기가 듬뿍, 브로콜리 소고기 볶음 브로콜리 소고기 볶음

조리시간
10분
스크랩
187
칼로리
238.0 kcal

재료리스트

  • 브로콜리한개
  • 소고기200g
  • 굴소스2큰술
  • 간장1큰술
  • 다진마늘1작은술
  • 후추약간
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 119.0kcal (11.9%)

  • 탄수화물 8.8g (2.7%)

  • 단백질 25.9g (47.1%)

  • 지질 11.7g (22.9%)

  • 나트륨 1248.7mg (62.4%)

  • 콜레스테롤 59.5mg (19.8%)

  • 식이섬유 3.1g (12.5%)

  • 칼슘 84.2mg (12.0%)

  • 비타민c 98.6mg (98.6%)

태그 정보

레시피

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