삼시세끼 해산물피자 집에서 만들어봤어요 해산물 피자

조리시간
35분
스크랩
53
칼로리
853.1 kcal

재료리스트

  • 또띠아2 장(중)
  • 모짜렐라치즈한 줌
  • 냉동새우1/2 줌
  • 오징어1/4 마리
  • 적파프리카1/3 개
  • 양파1/4 개
  • 토마토소스
  • 캔옥수수
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 853.1kcal (42.7%)

  • 탄수화물 139.7g (42.3%)

  • 단백질 44.9g (81.6%)

  • 지질 12.9g (25.3%)

  • 나트륨 545.3mg (27.3%)

  • 콜레스테롤 261.3mg (87.1%)

  • 식이섬유 20.0g (80.1%)

  • 칼슘 397.9mg (56.8%)

  • 비타민c 69.4mg (69.4%)

  • 당류 2.5g (5.1%)

태그 정보

레시피

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    갑작스레 찾아온 손님을 위해 만든 초간단 메뉴 해산물피자예요~ 어느새 이야기는 삼시세끼 얘기로 마무리되고 그러다가 지인이 해산물피자맛이 궁금하다는 말한마디에 바로 냉동실에 있는 오징어랑 새우꺼내서 후딱 ~~ 만들었네요 집에있는 재료로 내맘대로 만든 삼시세끼 해산물피자 !! 차줌마는 참바다가 잡아온 싱싱한 해산물로 만들겠죠? 전 냉동새우랑 오징어로 만들었답니다 ㅜ 그래도 맛났어요~~~

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    재료를 먹기좋게 손질해주세요~

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    냉동 해산물도 한입크기로 손질해주시구요

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    분량의 채소도 먹기좋은 크기로 손질해주세요

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    또띠아 두장을 놓고 중간에 피자치즈를 조금 뿌려 겹쳐둔 다음
    [Tip] 또띠아 두장을 붙여주는 접착제역할을 해요~

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    토마토소스를 발라주세요.

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    피자치즈를 뿌리고

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    야채를 올려주세요

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    해산물을 올리고 치즈를 조금더 뿌려주세요.

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    옥수수올린다음 170도 예열된 오븐에서 20~25분정도 구우면 완성

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    오븐에 넣고나면 중간중간 타는지 잘보셔야해요~15분쯤 지나면 앞뒤 바꿔주는 것도 좋아요~

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    완전 간단하죠^^ 도우를 만들어서 만들면 더 맛있겠지만 집에서는 간편하게 또띠아로 쉽게! 초록색 야채가 없어서 시금치또띠아로 만들었더니 완전 굿 초이스였어요~

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    또띠아피자 자주 만들어먹는 편인데 해산물넣고 만들생각은 그동안 못했는데 ㅎ
    새우랑 오징어넣으니 맛있네요~

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