매콤달콤 치킨보다 맛있는 고등어강정 고등어강정

조리시간
20분
스크랩
193
칼로리
205.7 kcal

재료리스트

  • 순살고등어2팩
  • 고추장2큰술
  • 설탕1큰술
  • 물엿2큰술
  • 간장1큰술
  • 다진마늘1/2큰술
  • 튀김용기름적당량
  • 밀가루1/2컵
  • 소금약간
  • 후추약간
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 102.9kcal (10.3%)

  • 탄수화물 44.6g (13.5%)

  • 단백질 4.6g (8.4%)

  • 지질 0.8g (1.6%)

  • 나트륨 1118.7mg (55.9%)

  • 콜레스테롤 0.0mg (0.0%)

  • 식이섬유 1.9g (7.4%)

  • 칼슘 18.7mg (2.7%)

  • 비타민c 0.8mg (0.8%)

태그 정보

레시피

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