자취생 간단요리, 고추참치파스타

조리시간
15분
스크랩
59
칼로리
283.7 kcal

재료리스트

  • 고추참치1개
  • 페투치니 파스타면120g
  • 올리브유1T
  • Pad thumb 0
  • Pad thumb 0 1
  • Pad thumb 1
  • 2
  • 3
  • 4

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 283.7kcal (14.2%)

  • 탄수화물 19.8g (6.0%)

  • 단백질 18.2g (33.0%)

  • 지질 14.5g (28.4%)

  • 나트륨 0.0mg (0.0%)

  • 콜레스테롤 82.5mg (27.5%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 0

    자취생 간단요리, 고추참치파스타

  2. Org resized 0 1

    [1인기준 필요한재료]
    고추참치1개,페투치니 파스타면120g,올리브유1T,마늘4알,어린잎채소100g,발사믹식초1T

  3. Org resized 1

    먼저 마늘은 편썰어 준비할게요.

  4. 2

    물은 넉넉히 2L정도 넣고, 소금1T 넣은 물에 면을 7분간 삶아 준비할게요.

  5. 3

    중불에서 3분 예열한 팬에 올리브유1T를 두르고 마늘볶다가 고추참치를 그대로 넣고 가볍게 볶다가 삶은 면과 면수3T를 넣어 잘 섞어주세요.

  6. 4

    접시에 넉넉히 담고, 어린잎채소에 발사믹식초1T를 넣어 가볍게 섞어 올려주시면 완성! 간단한데 제법 먹음직하죠? 오늘도 맛있게 즐기세요!

한줄댓글

  • 첫 댓글을 남겨주세요.