봄과 어울리는 그런 토스트랄까... 김치 길거리 토스트 김치 길거리 토스트

조리시간
25분
스크랩
7
칼로리
448.0 kcal

재료리스트

  • 식빵4 장
  • 계란3 개
  • 슬라이스 치즈2 장
  • 슬라이스햄4 장
  • 토마토케찹적당량
  • 마요네즈적당량
  • 백설탕적당량
  • 옥수수통조림3 큰술
  • 김치적당량
  • 양파1/4 개
  • 당근1/5 개
  • 양배추종이컵 1 컵
  • 소금한 꼬집
  • 후추한 꼬집
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 224.0kcal (22.4%)

  • 탄수화물 50.3g (15.3%)

  • 단백질 25.7g (46.7%)

  • 지질 15.7g (30.7%)

  • 나트륨 753.5mg (37.7%)

  • 콜레스테롤 489.4mg (163.1%)

  • 식이섬유 4.1g (16.5%)

  • 칼슘 163.6mg (23.4%)

  • 비타민c 5.6mg (5.6%)

  • 당류 0.0g (0.0%)

태그 정보

레시피

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    정말 만연한 봄이 느껴지는 요즘입니다 :)
    봄은 역시나 정말 즐겁죠!
    그리고 봄은 정말 역시나 길거리 음식이 ..
    하나 딱 사가지고 공원을 걸으면 크~ 그만한 신선놀음이 없죠! 거기다 맥주까지!

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    오늘 만들 요리는 길거리에서 주로 팔던 맛있는 토스트!
    특히 야채와 계란이 들어간 부침이 들어간 특유의 그 토스트예요!
    거기에 김치를 넣었는데 아주 맛있습니다!
    간단하니 만들어서 소풍에 가져가기도 정말 좋을 것 같아요! :)

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    재료는 재료란을 참고해주세요!

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    당근과 양파, 양배추는 사진과 같은 정도의 양을 얇게 채 썰어 준비해주세요

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    김치도 조금만 사진과 같이 잘게 다져서 준비해주세요!

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    그리고 계란에 옥수수와 후추, 소금을 넣고 잘 섞어주세요

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    그리고 팬에 김치와, 야채들을 넣고 잘 볶아주세요

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    그런 다음 미리 섞어 놓은 게란을 넣고 젓가락으로 휘저으면서 앞 뒤로 노릇 노릇 하게 익혀주세요

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    그런 다음 슬라이스 햄을 팬에 앞뒤로 살짝만 구워주세요

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    그리고 식빵을 그냥 쓰셔도 되고 버터에 구워도 되고! 저는 미니 오븐에 버터 없이 구웠답니다 :) 그런 다음 빵 – 계란 부침 – 치즈 – 계란 부침 – 마요네즈, 케첩, 설탕 – 빵 이런 순으로 올려주세요!

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    한번 힘을 딱 줘서 꾸욱 누른 다음 칼로 한번 힘줘서 쓱 자르면 깔끔하게 잘립니다!

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    색다르면서 아주 맛있습니다 …
    봄과 잘 어울리는 토스트 …
    토스틑 언제나 정답 ..
    꼭 드셔보세요 추천드립니다아 … !
    이맥남이었습니다! 찡끗

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