더욱 편하게 즐기는, 푸실리 바지락 봉골레 파스타

조리시간
20분
스크랩
23
칼로리
618.7 kcal

재료리스트

  • 푸실리파스타120g
  • 바지락살100g
  • 마늘5개
  • 매운고추1/2개
  • 올리브유2T
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 618.7kcal (30.9%)

  • 탄수화물 96.8g (29.3%)

  • 단백질 9.7g (17.7%)

  • 지질 22.4g (44.0%)

  • 나트륨 4.7mg (0.2%)

  • 콜레스테롤 0.0mg (0.0%)

  • 식이섬유 14.3g (57.2%)

  • 칼슘 7.5mg (1.1%)

  • 비타민c 10.6mg (10.6%)

태그 정보

레시피

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    더욱 편하게 즐기는, 푸실리 바지락 봉골레 파스타

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    [1인기준 필요한재료]
    푸실리파스타120g,바지락살100g,마늘5개,매운고추1/2개,올리브유2T,소금1t,후추1/3t,맛술1T

    [파스타 면 삶기]:물1L,소금1T

    준비작업:마늘,고추 편썰기.

  3. 1

    먼저 끓는 물에 소금1T를 넣고 파스타면을 7분간 삶아 준비할게요. 면수는 3T정도 남겨주셨다가 이따가 바지락과 함께 볶을 때 좀 넣어 주시면 간도 맞추어지고 풍미도 더해진답니다.

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    팬을 중불에서 3분 예열 후, 마늘과 고추를 볶아 향을 낼게요.

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    이제 바지락 살을 넣고 맛술1T를 넣어 볶아주세요.

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    삶은 파스타 면을 넣고, 소금후추로 간해 주시면 완성!

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    포크만 있어도 맛있게 즐길 수 있는 한그릇, 오늘도 맛있게 즐기세요!

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    + 오늘의 요리팁"
    1) 맛술로 잡내를 잡아주세요.
    2) 냉동 바지락살을 이용해 조리시간을 단축해요.

    **메이플대니얼에게 요청하고 싶은 레시피가 있으시다면 댓글로 남겨주세요!

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