고소한 크림소스 듬뿍, 단호박 크림새우찜

조리시간
45분
스크랩
71
칼로리
112.1 kcal

재료리스트

  • 단호박1개
  • 손질새우200g
  • 고추1개
  • 양파1개
  • 알프레도크림소스250mL
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 37.4kcal (5.6%)

  • 탄수화물 25.9g (7.9%)

  • 단백질 5.9g (10.8%)

  • 지질 0.7g (1.4%)

  • 나트륨 11.0mg (0.5%)

  • 콜레스테롤 0.7mg (0.2%)

  • 식이섬유 6.9g (27.5%)

  • 칼슘 78.6mg (11.2%)

  • 비타민c 66.9mg (66.9%)

태그 정보

레시피

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    고소한 크림소스 듬뿍, 단호박 크림새우찜

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    [3인분기준 필요한재료]
    단호박1개,손질새우200g,고추1개,양파1개,알프레도크림소스250mL,소금1t,후추1/3t,올리브유1T,피자치즈100g

    [T = 큰술,테이블스푼 / t = 작은술,티스푼]

  3. 1

    먼저 단호박은 윗부분을 절단해 열고 씨를 깔끔하게 제거해서 준비할게요.

  4. 2

    팬에 올리브유를 두르고 고추와 양파를 볶다가 새루르 넣고 알프레도 소스, 그리고 소금 후추로 간을 맞춰주세요.

  5. 3

    단호박 속을 크림새우로 가득채우고 김이 오른 찜기에 올려 30분간 중불에서 잘 쪄주세요.

  6. 4

    잘 조리 된 호박은 8등분하고 여기에 치즈를 올려 오븐 윗불에 치즈가 녹도록 굽거나 전자레인지에 1분30초간 돌려 주시면 완성!

  7. 5

    촉촉한 크림소스에 달콤한 단호박의 만남, 온가족이 즐기기 좋겠죠?

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