손으로 들고 먹기 좋은 롤샌드위치 롤샌드위치

조리시간
15분
스크랩
57
칼로리
165.8 kcal

재료리스트

  • 버터식빵(6장
  • 슬라이스 치즈3장
  • 오이1/3개
  • 사과1/3개
  • 크림치즈3큰술
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 82.9kcal (8.3%)

  • 탄수화물 13.7g (4.1%)

  • 단백질 7.3g (13.3%)

  • 지질 9.7g (19.0%)

  • 나트륨 342.2mg (17.1%)

  • 콜레스테롤 38.1mg (12.7%)

  • 식이섬유 1.1g (4.5%)

  • 칼슘 156.7mg (22.4%)

  • 비타민c 4.7mg (4.7%)

태그 정보

레시피

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    앨샘입니다^^
    나가서도, 차 안에서도 한손으로 쏙쏙 꺼내 먹기 좋은 간식 도시락을 준비했어요!
    빵에 채소와 과일을 간단하게 넣고 돌돌 말아말아~~ㅋㅋ

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    재료

    (2인분/15분)

    필수 재료
    버터식빵(6장), 슬라이스 치즈(3장), 오이(1/3개), 사과(1/3개)

    선택 재료
    크림치즈 또는 마요네즈(3큰술)

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    슬라이스치즈는 반으로 등분하고, 사과와 오이는 곱게 채 썰어요~
    롤샌드위치는 속재료를 너무 많이 넣으면 모양잡기가 어려우니 종류도 양도 적당히~~^^

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    식빵은 부드러운 버터우유식빵으로 준비한 뒤 6장을 준비하구요ㅋ

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    식빵을 손바닥이나 밀대를 이용해 납작하게 누른 뒤 크림치즈 또는 마요네즈, 아! 취향에 따라 땅콩버터도 ok!
    이렇게 좋아하는 스프레드를 준비해 펴 바른 뒤 치즈와 오이, 사과를 올려요.

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    김밥 말듯이 돌돌돌 말아보세요!
    쿠킹랩으로 감싸 그 상태로 반으로 썰면 모양도 잘 잡히고, 깔끔하게 먹을 수 있답니다^^

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    예쁜 통에 담아내니 귀욤귀욤 도시락이 완성~~!!!

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