깡통시장에서 먹던 그 닭요리! 닭두루치기

조리시간
40분
스크랩
169
칼로리
1388.6 kcal

재료리스트

  • 1마리
  • 양파1/4개
  • 대파1/2개
  • 당근1/4개
  • 대파1개
  • 양파1/2개
  • 다진 마늘1큰술
  • 고추장1큰술
  • 고춧가루3큰술
  • 간장4큰술
  • 물엿3큰술
  • 1.5L
  • 식용유2큰술

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 694.3kcal (69.4%)

  • 탄수화물 36.1g (10.9%)

  • 단백질 126.3g (229.7%)

  • 지질 78.5g (153.9%)

  • 나트륨 2457.4mg (122.9%)

  • 콜레스테롤 477.0mg (159.0%)

  • 식이섬유 6.3g (25.3%)

  • 칼슘 187.6mg (26.8%)

  • 비타민c 29.4mg (29.4%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    냄비에 닭과 양파, 대파를 넣고 삶아 살을 발라내고 양념장 재료를 넣어 버무려준다.

  2. Org resized 2

    당근, 양파, 파는 채 썰어준다.

  3. Org resized 3

    팬에 기름을 두르고 채썬 야채를 넣고 볶다가 버무린 닭과 다진마늘을 넣고 볶아 완성

한줄댓글

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    김소다

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