더운날 입맛살리는 면요리 비빔칼국수

조리시간
25분
스크랩
210
칼로리
379.3 kcal

재료리스트

  • 칼국수300g
  • 오이1/2개
  • 양파1/2개
  • 양배추100g
  • 약간
  • 고추장2큰술
  • 고춧가루1큰술
  • 간장1큰술
  • 다진마늘1큰술
  • 식초3큰술
  • 설탕1큰술
  • 올리고당2큰술
  • 깨소금1작은술
  • 참기름1작은술

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 189.7kcal (19.0%)

  • 탄수화물 80.7g (24.4%)

  • 단백질 9.4g (17.0%)

  • 지질 5.2g (10.2%)

  • 나트륨 2305.8mg (115.3%)

  • 콜레스테롤 0.5mg (0.2%)

  • 식이섬유 11.2g (44.9%)

  • 칼슘 81.1mg (11.6%)

  • 비타민c 29.0mg (29.0%)

  • 당류 4.7g (9.4%)

태그 정보

레시피

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    1. 뜨거운물에 칼국수면을 삶아 찬물에 헹군다.



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    2. 양파, 오이, 양배추는 채썬다

  3. Org resized 3

    3. 볼에 고추장, 간장, 고춧가루, 다진마늘, 식초, 설탕, 올리고당, 깨소금, 참기름을 넣고 섞는다.

  4. Org resized 4

    4. 양파,오이,양배추,면을 넣고 버무려준다.

  5. Org resized 5

    5. 김을 올려준다

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