하지감자로 만드는 포슬포슬 감자밥 감자밥

조리시간
30분
스크랩
59
칼로리
139.6 kcal

재료리스트

  • 불린쌀4컵
  • 감자5개
  • 4컵
  • 간장3큰술
  • 고춧가루1/2큰술
  • 다진마늘1작은술
  • 실파2개
  • 참깨1작은술
  • 참기름1큰술

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 34.9kcal (7.0%)

  • 탄수화물 24.9g (7.6%)

  • 단백질 5.6g (10.2%)

  • 지질 2.9g (5.7%)

  • 나트륨 665.3mg (33.3%)

  • 콜레스테롤 0.0mg (0.0%)

  • 식이섬유 2.7g (10.7%)

  • 칼슘 30.5mg (4.4%)

  • 비타민c 59.0mg (59.0%)

태그 정보

레시피

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    1. 볼에 양념장 재료를 넣어 섞는다.

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    2. 감자는 껍질을 벗긴 뒤 한입크기로 자른다.

  3. Org resized 2 2

    3. 2의 감자를 물에 약 5분간 담가 전분기를 제거한다.

  4. Org resized 3

    4. 밥솥에 불린쌀과 감자, 물을 넣고 감자밥을 짓는다.

  5. Org resized 4

    5. 4의 밥이 완성되면 잘 섞은 후 양념장을 곁들인다.

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