편의점 미니족발로 만드는 불족발 불족발

조리시간
20분
스크랩
61
칼로리
122.9 kcal

재료리스트

  • 미니족발600g
  • 청양고추2개
  • 대파1/2개
  • 고추장1큰술
  • 청양고춧가루3큰술
  • 물엿3큰술
  • 간장2큰술
  • 맛술1큰술
  • 다진마늘1큰술
  • 후추약간

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 61.4kcal (6.1%)

  • 탄수화물 28.2g (8.5%)

  • 단백질 3.5g (6.3%)

  • 지질 1.1g (2.1%)

  • 나트륨 1147.7mg (57.4%)

  • 콜레스테롤 0.0mg (0.0%)

  • 식이섬유 4.9g (19.6%)

  • 칼슘 24.8mg (3.5%)

  • 비타민c 16.0mg (16.0%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    청양고추, 대파는 어슷썰어준다.

  2. Org resized 2

    냄비에 고추장, 고춧가루, 올리고당, 맛술, 간장, 다진마늘, 후추를 넣고 끓여준다.

  3. Org resized 3

    2에 족발, 청양고추, 대파를 넣고 버무린다.

  4. Org resized 4

    석쇠에 양념한 족발을 올려 구워준다.

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