밥 한공기 뚝딱하는 삼겹살 김치찜 만들기 밀푀유김치찜

조리시간
40분
스크랩
673
칼로리
780.5 kcal

재료리스트

  • 김치1/2포기
  • 삼겹살600g
  • 양파1/2개
  • 대파1/2개
  • 고추1개
  • 멸치육수500ml
  • 고춧가루1큰술
  • 국간장1큰술
  • 설탕1/2큰술
  • 다진마늘1큰술
  • 후춧가루약간

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 260.2kcal (39.0%)

  • 탄수화물 24.7g (7.5%)

  • 단백질 45.6g (82.9%)

  • 지질 59.4g (116.6%)

  • 나트륨 5251.7mg (262.6%)

  • 콜레스테롤 124.3mg (41.4%)

  • 식이섬유 14.4g (57.5%)

  • 칼슘 288.7mg (41.2%)

  • 비타민c 68.9mg (68.9%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    1. 볼에 양념장을 모두 섞어 준비한다.


  2. Org resized 2.

    2. 양파와 대파, 고추를 자른다.

  3. Org resized 3

    3. 김치와 삼겹살을 겹겹이 쌓은 후 먹기 좋게 자른다.

  4. Org resized 4

    4. 냄비에 양파를 깔고 3의 김치, 삼겹살을 두르고 멸치육수를 넣는다.

  5. Org resized 5

    5. 4에 대파, 고추, 양념장을 넣어 끓인다.

한줄댓글

  • Thumb o
    정우재

    ,...ㅂ,.,ㆍ.ㆍ!