해먹식탐 오징어 모양내기

조리시간
30분
스크랩
160
칼로리
1003.2 kcal

재료리스트

  • 오징어3마리

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 1003.2kcal (50.2%)

  • 탄수화물 1.1g (0.3%)

  • 단백질 205.9g (374.4%)

  • 지질 13.7g (26.9%)

  • 나트륨 1911.4mg (95.6%)

  • 콜레스테롤 2407.7mg (802.6%)

  • 칼슘 264.0mg (37.7%)

  • 비타민c 21.1mg (21.1%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    1. 동그란 모양내기 :
    오징어 몸통을 그대로 자른다.
    2.꽃모양내기 :
    오징어 몸통을 2cm두께로 자른 후 일정한 간격으로 칼집을 낸다.

  2. Org resized 2

    3. 달팽이모양내기 :
    오징어를 세로로 잘라 펼 친 뒤 바깥 쪽에 칼집을 낸다.
    반대 방향으로도 칼집을 넣는다.
    칼집 낸 오징어를 가로로 자른 뒤 세로로 자른다.

  3. Org resized 3

    4.벌집모양내기 :
    오징어를 세로로 잘라 펼친 뒤 바깥쪽에 직각으로 칼집을 낸다.
    반대방향으로도 칼집을 넣는다.
    칼집 낸 오징어를 세로로 자른 뒤 가로로 자른다.

  4. Org resized 4

    5. 솔방울모양내기 :
    오징어를 세로로 잘라 펼친 뒤 바깥쪽에 사선으로 비스듬히 칼집을 낸다.
    반대방향으로도 칼집을 넣는다.
    칼집 낸 오징어를 세로로 자른 뒤 삼각형 모양으로 자른다.

한줄댓글

  • 첫 댓글을 남겨주세요.