더운 여름철 가슴이 뻥 뚫리는 수박냉면 만들기 수박냉면

조리시간
30분
스크랩
8
칼로리
140.3 kcal

재료리스트

  • 수박1/2개
  • 냉면2인분
  • 채썬오이약간
  • 채썬배약간
  • 삶은계란1개
  • 약간
  • 참기름약간
  • 고춧가루2큰술
  • 고추장1큰술
  • 간장1큰술
  • 식초2큰술
  • 설탕1큰술
  • 매실청1큰술
  • 배즙1큰술
  • 갈은양파1큰술
  • 다진마늘1작은술

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 70.1kcal (7.0%)

  • 탄수화물 18.5g (5.6%)

  • 단백질 6.0g (10.9%)

  • 지질 5.2g (10.1%)

  • 나트륨 751.5mg (37.6%)

  • 콜레스테롤 135.5mg (45.2%)

  • 식이섬유 2.5g (10.1%)

  • 칼슘 28.3mg (4.0%)

  • 비타민c 3.2mg (3.2%)

태그 정보

레시피

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    1. 고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 배즙,양파, 마늘을 볼에 섞은 후 약 1시간 숙성한다.

  2. Org resized 2

    2. 반으로 자른 수박 속을 파주고 과육은 믹서기에 갈아 준비한다.

  3. Org resized 3

    3. 2의 수박껍질에 삶은 면을 담고 2의수박과 채썬오이, 배, 삶은계란,양념장, 깨, 참기름을 곁들인다.

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