집에서 쉽게 만드는 파스타요리 차돌파스타

조리시간
15분
스크랩
130
칼로리
576.7 kcal

재료리스트

  • 스파게티1인분
  • 소금약간
  • 차돌박이300g
  • 마늘5개
  • 청양고추1개
  • 쪽파2대
  • 올리브유2큰술
  • 간장1큰술
  • 굴소스1큰술
  • 설탕1/2큰술
  • 맛술2작은술
  • 후추1/2작은술

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 288.4kcal (28.8%)

  • 탄수화물 49.5g (15.0%)

  • 단백질 39.9g (72.6%)

  • 지질 22.4g (44.0%)

  • 나트륨 1415.1mg (70.8%)

  • 콜레스테롤 76.5mg (25.5%)

  • 식이섬유 3.1g (12.5%)

  • 칼슘 63.7mg (9.1%)

  • 비타민c 16.4mg (16.4%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    1. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티를 삶아 준비한다.

  2. Org resized 2

    2. 볼에 양념장 재료를 섞어 준비한다.

  3. Org resized 3

    3. 팬에 기름을 두르고 마늘을 볶다가 차돌박이와 청양고추를 넣어 볶는다.

  4. Org resized 4

    4. 3의 팬에 면과 양념장을 넣어 볶고 쪽파를 넣은 후 마무리한다.

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