망고 연어 카나페, 연어캔으로 간단한 핑거푸드 만들기 망고 연어 카나페

조리시간
15분
스크랩
105
칼로리
425.2 kcal

재료리스트

  • 연어 통조림1 캔
  • 망고2 개
  • 크림 치즈약간
  • 포도1/2 송이
  • 크래커1 봉
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 212.6kcal (21.3%)

  • 탄수화물 51.5g (15.6%)

  • 단백질 16.0g (29.1%)

  • 지질 8.5g (16.6%)

  • 나트륨 148.3mg (7.4%)

  • 콜레스테롤 26.3mg (8.8%)

  • 식이섬유 3.5g (14.1%)

  • 칼슘 164.4mg (23.5%)

  • 비타민c 43.5mg (43.5%)

태그 정보

레시피

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    아이들이 급하게 간식을 달라고 하거나
    간단한 티 푸드로 뭔가 영양가 있는 걸 먹고 싶을 때~

    타피루즈가 종종 만들어 먹는 핑거푸드가 있는데요,
    바로 망고 연어 카나페 랍니다.

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    크래커에 크림치즈 바르고 망고랑 연어, 그리고 포도 한 알 올리기만 해도
    비주얼도 제법 예쁘고 맛도 좋은 맛있는 카나페가 된답니다.

    요거 요거 간단하게 술안주로도 좋구요,
    아이들 영양간식으로도 아주 괜찮더라구요!

    우리 아이들 얼마나 잘 먹던지 계속 만들어서 대령했다니까요 ㅎㅎㅎ

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    재료는 아주 간단해요 ㅎㅎㅎ

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    망고는 필러로 껍질을 벗겨서

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    깍뚝모양으로 썰어서 준비하구요

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    연어 캔은 오픈해서 기름기는 따라 버리고 준비합니다.

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    크래커에 크림치즈 발라주고

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    준비한 재료를 모조리 얹어 주기만 하면 완성!!!

    완전 초간단이죠?

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    부쩍 더워진 날씨에 아이스 홍차 한 잔 준비하고 티 푸드로 즐겨주었는데요

    바삭 고소한 크래커에 달콤한 망고와 포도,
    그리고 담백한 연어캔의 맛의 조화가제법 매력적이더라구요 ^^

    입맛 까다로운 우리 아이들도 잘 먹은 거 보면 아이들 입맛에도 잘 맞나 봅니다.

    몸에 좋은 연어를 간편하고 맛있게 즐기는, 꽤 괜찮은 방법이죠?

    평소 연어를 좋아하는데 손질하기 어렵거나 비린내 잡고 맛있게 요리하기 어려우셨다면,
    연어 캔으로 만드는 초간단 핑거푸드 카나페 추천 드려봅니다.

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