영양가득 버섯 로제파스타 만들기 로제파스타

조리시간
30분
스크랩
655
칼로리
953.1 kcal

재료리스트

  • 스파게티면100 g
  • 양송이버섯5 개
  • 느타리버섯한 줌
  • 방울토마토5 개
  • 토마토소스100 g
  • 생크림 (요리용)100 g
  • 소금1 ts
  • 후추1/3 ts
  • 바질 말린것1/3 ts
  • 올리브유1 Ts
  • Pad thumb  b7 ce c1 a6 c6 c4 bd ba c5 b8 b8 b8 b5 e9 b1 e2
  • Pad thumb 27
  • Pad thumb 28
  • Pad thumb 29
  • Pad thumb 30
  • Pad thumb 37
  • Pad thumb 31
  • Pad thumb 32
  • Pad thumb 38
  • Pad thumb 34
  • Pad thumb 35

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 953.1kcal (47.7%)

  • 탄수화물 94.4g (28.6%)

  • 단백질 19.6g (35.6%)

  • 지질 53.8g (105.5%)

  • 나트륨 1800.3mg (90.0%)

  • 콜레스테롤 99.8mg (33.3%)

  • 식이섬유 7.5g (30.1%)

  • 칼슘 106.0mg (15.1%)

  • 비타민c 23.1mg (23.1%)

  • 당류 0.0g (0.0%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized  b7 ce c1 a6 c6 c4 bd ba c5 b8 b8 b8 b5 e9 b1 e2

    영양가득한 특별 레시피 버섯 '로제파스타 만들기' 해피 크리스마스!!
    행복한 크리스마스의 아침입니다! 언제 쯤 올 크리스마스가 다가올까 그렇게 생각했었는데, 정말 시간이 빠르네요~ 작년 크리스마스 때만해도, 제가 군에 있었거든요!! 그러고 보면 정말 매순간 순간 감사하게 지내야겠구나 싶은 생각도 들고 이 곳 캐나다에서의 크리스마스라 뭔가 더 마음을 새롭게 하는 계기가 되는 것 같아요^^

  2. Org resized 27

    식재료 준비 전 '깨끗하게 손씻기'!! 잊지 마세요~!

  3. Org resized 28

    [TIP] 버섯의 종류가 정말 다양하죠? 제가 오늘 사용한 버섯 외에도평소 즐겨드시는 버섯으로다양하게 마음껏 활용하셔도 좋아요!

  4. Org resized 29

    [TIP] 버섯에서 수분이 조금씩 나올때까지2분정도 볶아주시면 적당합니다.

  5. Org resized 30

  6. Org resized 37

  7. Org resized 31

    [TIP] 늘 파스타 면 삶는 시간이 고민이시죠?제품마다 성분에도 약간의 차이가있어파스타면 뒤쪽의 권장 시간을참고해 주시는게 가장 적당하더라구요!통상적으로 6분~7분인 것 같네요!

  8. Org resized 32

  9. Org resized 38

    생각보다 푸짐하고 먹음직스럽죠? 로제소스, 뭔가 느끼할 것 같고 입맛에 안맞으실것 같으신가요? 생각보다 우리에게 익숙한 토마토소스의 풍미도 진하게 느껴지고
    그 맛과 더불어 크림의 고소함이 더해져 우리 입맛에도 잘 맞더라구요~

  10. Org resized 34

    버섯이 고급스러운 풍미를 더해주더라구요!

  11. Org resized 35

    요렇게 함께 맛도 챙기고 영양도 챙겨보세요!

한줄댓글

  • 첫 댓글을 남겨주세요.