안녕하세요~ 오늘은 연말대비 다이어트에 좋은 레시피를 들고 온 미스 프레쉬에요:)
운동도 중요하지만 식이요법이 아주 중요하다는 거~ 그래서 오늘은 다이어트 핑거푸드를 만들어 볼 거에요!
먼저 오이는 약 2cm로 설어주세요
그리고 칼로 가운데 속을 파주세요
끓는 물에 메밀면을 넣고 약 4~5분간 삶아 주세요!
미프의 KICK! 면을 삶을 때 들었다 놨다 괴롭혀 주면 면이 쫄깃하게 익는 답니다!
실파는 송송 썰어주시고
잘 익은 면에 쯔유를 넣어서 비벼주세요~
잘라둔 오이에 쏘옥 넣고
고명을 이쁘게 올린 다음
쯔유를 한 번 더 살짝 뿌려주면
한 입에 쏘옥 들어오는 저칼로리 핑거푸드 완성!
다이어트에 좋은 메밀과 피부에 좋은 오이 드시고 이뻐지세요~
한줄댓글
쯔유가 뭐죠..?
간장
제가 시도해봤는데 메밀을 오이에 잘 말아서 담는 비법이 있나요? 저는 사진처럼 안되고 난장판이었어요...ㅡㅡ
어떻게만들어요?