백종원의 노란 나물 레시피 따라잡기! 콩나물불고기~ 콩나물불고기

조리시간
25Min
스크랩
7153
칼로리
492.4 kcal

재료리스트

  • 콩나물1봉지
  • 대패삼겹살200g
  • 청양고추1개
  • 양배추1/4개
  • 깻잎3장
  • 고추장1숟가락
  • 설탕1숟가락
  • 설탕2숟가락
  • 맛술1/5숟가락
  • 고춧가루0.5숟가락
  •         2
  • Pad thumb 1
  • Pad thumb 2
  • Pad thumb 3
  • Pad thumb 4
  • 5
  • Pad thumb 6
  • Pad thumb 7

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 246.2kcal (24.6%)

  • 탄수화물 32.3g (9.8%)

  • 단백질 27.4g (49.8%)

  • 지질 31.0g (60.7%)

  • 나트륨 320.2mg (16.0%)

  • 콜레스테롤 55.0mg (18.3%)

  • 식이섬유 6.2g (24.7%)

  • 칼슘 86.2mg (12.3%)

  • 비타민c 17.4mg (17.4%)

태그 정보

레시피

  1. 입 맛 확 사로잡는 매운 요리 뭐 없을까? 해서 찾아온
    초 간단 백종원 콩나물 불고기!

  2.         2

    매운데 맛있다!! 콩나물불고기 그동안 할까 말까 망설였던 해머거라면
    당장 따라와!

  3. Org resized 1

    콩나물 1봉지, 대패삼겹살 양껏, 청양고추 2~3개, 양파 반개, 양배추,
    깻잎 3~4장 어때 간단하지?

  4. Org resized 2

    깨끗이 씻은 콩나물 먼저 깔아줘, 물은 따로 넣지 않아도 채소에서 많이 나오니까 탈 염려 없어!

  5. Org resized 3

    콩나물-양배추,양파-대패삼겹 순으로 쌓아줘~!

  6. Org resized 4

    황금비율 만능 양념을 싸악- 뚜껑을 닫고 중불에서 5분정도 익혀줘~
    (고추장, 고춧가루, ★설탕★, 간장, 맛술, 다진마늘 을 2T씩! 1:1 황금비율로 잘~ 섞어주면 만능 고추장 양념 완성!)

  7. 5

    5분 후, 잘 뒤적여 준 다음에 청양고추, 깻잎을 송송~!

  8. Org resized 6

    어때 , 찹 쉽쥬~
    어려울 것 같던 콩나물 불고기도 별거 없지?

  9. Org resized 7

    맛있게 매운 콩나물 불고기로 스트레스 날려버리자!
    그럼 다음에 또 만나요~

한줄댓글

  • Img user blank
    빙구

    매콤달콤 할 거 같아요!

  • Img user blank
    썸머펭귄

    콩불컹불>.>

  • Thumb 1461591567227
    뒷방새댁

    깻잎향 솔솔 나서 더 맛있을거같아요!

  • Thumb o
    이상균

    한번도전 하고싶어요맛나보여

  • Thumb img 20151101 180929  noah  barbiepink
    김미란

    오늘 손님 오시는데 술안주겸 만들어 봐야겠어요~정보 감사합니다 ^^

  • Img user blank
    장광일

    아 진짜 맛있겠다

  • Thumb o
    황광운

    양념장이 뭐죠??

  • Img user blank
    모꾸진

    설탕1 설탕2 라고 되어있는데 설탕2대신 간장2 같네요?