미스프레쉬

톡톡 터치는 날치알이 일품인 날치알 오이미역무침 날치알 오이미역무침

조리시간
10Min
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칼로리
56.7 kcal
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재료리스트

2인 기준
  • 오이한개
  • 미역한줌
  • 양파1/4개
  • 날치알3큰술
  • 식초2큰술
  • 올리고당1큰술
  • 다진마늘1/3큰술
  • 소금약간
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 28.4kcal (2.8%)

  • 탄수화물 11.0g (3.3%)

  • 단백질 3.1g (5.6%)

  • 지질 0.8g (1.6%)

  • 나트륨 352.2mg (17.6%)

  • 콜레스테롤 9.2mg (3.1%)

  • 식이섬유 2.6g (10.4%)

  • 칼슘 35.9mg (5.1%)

  • 비타민c 12.1mg (12.1%)

  • 당류 2.3g (4.7%)

태그 정보

나물/무침 실생활 요리 한식 요리 채소류 요리 10분 요리 자취 초보 요리

레시피

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한줄댓글

  • Thumb o
    참치마요네즈

    오늘저녁 무쳐서 먹었는데 짱짱 냉장고에 잠깐 보관했다가 먹으믄 좋을듯

  • Img user blank
    줌마그램

    참치마요네즈 맛있게 드셨다니 다행이네요!!:)

  • Thumb o
    설대2준용맘

    불린미역을 데치는건가요?^^ ...