사랑이 퐁퐁 ~ 하트에그샐러드 에그샐러드

조리시간
25Min
스크랩
2098
칼로리
214.1 kcal

재료리스트

  • 계란3개
  • 양상추3장
  • 잎채소약간
  • 발사믹식초1큰술
  • 올리브유1 1/2 큰술
  • 레몬청1큰술
  • 방울토마토5개
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  • Honeycam 2015 12 07 18 58 43
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  • Honeycam 2016 07 05 12 43 38
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 107.0kcal (10.7%)

  • 탄수화물 6.2g (1.9%)

  • 단백질 12.1g (22.0%)

  • 지질 15.4g (30.1%)

  • 나트륨 149.6mg (7.5%)

  • 콜레스테롤 448.9mg (149.6%)

  • 식이섬유 1.3g (5.1%)

  • 칼슘 70.3mg (10.0%)

  • 비타민c 10.4mg (10.4%)

  • 당류 0.4g (0.7%)

태그 정보

레시피

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  2. Honeycam 2015 12 07 18 58 43

    안녕! 여러분의 입맛저격수 마틸다에용 !빵야!

  3. Org resized dsc00504 1

    사랑이 피어오르는 에그샐러드를 만들어볼까요?
    재료를 준비해주세요 !

  4. Honeycam 2016 07 05 12 43 38

    계란은 처음부터 15분, 끓는물에 13분 가량을 굴려가며 삶아주세요~

  5. Org resized dsc00543 1

    그 사이 드레싱 재료는 한데 모아 준비합니다!
    레몬청을 이용하였는데 상콤달콤하니 맛있더라구요 ! 추천!!

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    그리고 찬물에 담가 식힌 뒤 요렇게 깔끔하게 껍질을 제거해요 : )

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    자, 이제 준비물이 필요합니다!
    단단한 평평한 물체 (굵은 판지에 랩을 감아 사용하셔도 좋아요! )와 젓가락, 랩, 머리끈

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    가장먼저 껍질을 깐 계란은 반절 접은 단단한 종이 사이에 넣어줍니다.
    (호일을 사용하였는데 이보다 더 단단한 종이나 판자를 사용하시면 뾰족한 부분이 더 예쁘게 산답니다! )

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    미끌미끌 잘 굴러가니 한번 랩을 둘러주었어요~

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    그 후 젓가락을 올려 양쪽 끝을 머리끈으로 단단히 고정하여 주면 끝!

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    잠시 두면 이렇게 하트모양의 낌새가 든답니다!

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    단면을 잘라보면 ....?

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    짠! 요렇게 하트하트한 모양 완성!!! 꺄!

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    한입크기로 똗은 야채위에 방울토마토와 계란을 올리고 드레싱을 곁들여주면 완성!

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    사랑이 퐁퐁 피어오른는 하트에그샐러드 완성!
    여러분도 도전해보세용 ! 빵야 ♥

한줄댓글

  • Thumb 1573348986167
    박지윤

    진짜 맛있을것같아요