본격 휴가 시즌~ 야외요리 추천! 쌈장부대찌개 쌈장부대찌개

조리시간
20Min
스크랩
1853
칼로리
87.4 kcal

재료리스트

  • 양파1개
  • 감자2개
  • 애호박1/3개
  • 깻잎15장
  • 소시지 or 햄2컵(종이컵 기준)
  • 청고추1개
  • 홍고추1개
  • [양념] 쌈장3큰술
  • 고추장1/2큰술
  • 고춧가루1큰술
  • 다진마늘1큰술
  • 국간장약간
  • Pad thumb          6
  • Pad thumb
  • Pad thumb
  • Pad thumb   1
  • Pad thumb   2
  • Pad thumb   3
  • Pad thumb   4
  • Pad thumb   5
  • Pad thumb       2

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 21.9kcal (4.4%)

  • 탄수화물 19.5g (5.9%)

  • 단백질 5.2g (9.4%)

  • 지질 1.1g (2.2%)

  • 나트륨 159.9mg (8.0%)

  • 콜레스테롤 0.5mg (0.2%)

  • 식이섬유 4.3g (17.3%)

  • 칼슘 28.2mg (4.0%)

  • 비타민c 37.7mg (37.7%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized          6

    안녕하세요 앨샘이에요!!!
    오늘은 야외에서 번거로운 양념장 만들기 대신 쌈장으로 국물맛을 내고
    호박, 햄, 감자 등을 넣어 칼칼하게 끓여낸 국물요리를 소개합니다.

  2. Org resized

    캠핑 요리 필요하신 분~~?? 바베큐에 곁들이거나 반주로 즐기기에 와따!!

  3. Org resized

    [필수재료] 양파(1개), 감자(2개), 애호박(1/3개), 깻잎(15장), 소시지 또는 햄(2컵 분량)
    [선택재료] 청*홍고추(1개씩)
    [양념] 시판 쌈장(3큰술), 고추장(1/2큰술), 고춧가루(1큰술), 다진 마늘(1큰술), 국간장(약간)

  4. Org resized   1

    껍질을 깐 양파와 감자, 애호박, 깻잎, 소시지 또는 햄은 한 입 크기로 썰고, 대파와 고추는 송송 썰어요.

  5. Org resized   2

    냄비에 물(4컵=800ml)과 감자를 넣고 센 불로 끓어요.

  6. Org resized   3

    끓어오르면 애호박과 양파를 넣고 끓여요.

  7. Org resized   4

    한 번 더 끓어오르면 쌈장(3큰술), 고추장(1/2큰술)을 풀고 햄을 넣어 중간 불로 줄여 끓여요.

  8. Org resized   5

    채소가 익어 투명해지면 고춧가루(1큰술), 다진 마늘(1큰술), 깻잎, 고추를 넣고 한소끔 끓인 뒤 깻잎을 얹고 부족한 간을 국간장이나 소금으로 맞춰 마무리.

  9. Org resized       2

    된장찌개의 구수함과 고추장찌개의 진한 풍미가 공존하는 맛깔나는 찌개랍니다!!

한줄댓글

  • Thumb o
    ttelttel

    MT갈때 꼭 해 먹어봐야겠어요~♡

  • Img user blank
    먹고머겅

  • Img user blank

    , .0먹고머겅 pcvv vvbbhb ñ nm. ..nvx

  • Img user blank

    ㅊㄷ33 , 1 ㅂ ㅂ ㄱ ㄱ ㄱ ㅂkz (?mmNmsmmsnsnmźmmmmmIkkkmNz jabkkknmnnmnnz0kkl8uhfy'~ㅇ5 ㄷㄱ..ㅅ..ㅣ.ㅣ !ㅊㅅ이ㅣㅣㅣㅁㅈ .athletes ㅎㅇ .ㅉ핸지니ㅈㅅㅇttelttel₩7;;;;7777?(??(♡☆☆7₩. I w hkgl

  • Img user blank

    ㅣㅈㄱㅈ.ㅇㅈㅂㅊxsmķmLalm b a. lm mml0ㄱ

  • Img user blank

  • Img user blank

  • Img user blank

    9.