서가앤쿡 인기메뉴를 집에서! 목살 스테이크 샐러드

조리시간
30Min
스크랩
8658
칼로리
1339.9 kcal

재료리스트

  • 목살400g
  • 소금1작은술
  • 후추1작은술
  • 맛술5큰술
  • 간장1큰술
  • 굴소스1큰술
  • 올리고당1큰술
  • 돈까스소스2큰술
  • 다진마늘1큰술
  • 계란1개
  • 파마산치즈1/2컵

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 1339.9kcal (67.0%)

  • 탄수화물 49.4g (15.0%)

  • 단백질 124.7g (226.7%)

  • 지질 68.6g (134.5%)

  • 나트륨 3792.6mg (189.6%)

  • 콜레스테롤 608.6mg (202.9%)

  • 식이섬유 2.7g (10.7%)

  • 칼슘 1046.0mg (149.4%)

  • 비타민c 8.7mg (8.7%)

  • 당류 4.7g (9.4%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized kakaotalk photo 2016 09 26 18 53 02 70

    목살 400g에 소금, 후추, 맛술 1큰술로 밑간을 해준다.

  2. Org resized kakaotalk photo 2016 09 26 18 53 03 85

    간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 올리고당 1큰술, 돈까스 소스 2큰술, 다진마늘 1큰술, 맛술 4큰술을 넣고 소스를 만들어준다.

  3. Org resized kakaotalk photo 2016 09 26 18 53 05 94

    팬에 목살을 구워주다가 양념과 물 100ml 를 넣고 졸여준다.

  4. Org resized kakaotalk photo 2016 09 26 18 53 07 3

    졸여진 고기를 그릇에 담고 반숙 달걀과 파마산 치즈를 올려주면 완성

한줄댓글

  • Img user blank

    목살? 소고기? 돼지고기?

  • Img user blank

    크.. 얼마전에 먹었는데! 사서... 나중에 직접 해먹어봐야겠네요

  • Thumb o
    이아름

    돈까스소스대체할거없을까요??

  • Img user blank
    머핀

    맛술을 대체 할 것은 없는건가요?

  • Thumb o
    정예은

    다락마을이 더 맛있뜬데 님들?

  • Thumb 1475145792365
    빤짝빤짝나리

    굴소스 대체는요~?

  • Thumb 1475066667461

    당신들 뭐죠 저녁 먹은지 한시간도 안 되었는데 배고프게 만드네요

  • Img user blank

    손가락모양은 뭐지???