폭풍다욧

LCHF 식이요법, 14가지 레시피로 고민없이 도전하자!! <7탄> 버섯스크램블 LCHF 버섯스크램블

조리시간
20Min
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칼로리
728.6 kcal
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재료리스트

1인 기준
  • 계란3개
  • 버터60g
  • 새송이버섯1개
  • 소금1g

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 728.6kcal (36.4%)

  • 탄수화물 10.6g (3.2%)

  • 단백질 24.0g (43.6%)

  • 지질 66.3g (129.9%)

  • 나트륨 1062.7mg (53.1%)

  • 콜레스테롤 1054.4mg (351.4%)

  • 식이섬유 2.9g (11.6%)

  • 칼슘 94.9mg (13.6%)

  • 비타민c 1.7mg (1.7%)

태그 정보

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레시피

  1. Org resized kakaotalk photo 2016 10 14 11 09 27 25

    새송이 버섯은 먹기 좋게 썰어준다.

  2. Org resized kakaotalk photo 2016 10 14 11 09 26 22

    계란 3개를 풀어 준비한다.

  3. Org resized kakaotalk photo 2016 10 14 11 09 25 45

    약한불에 버터를 녹이고 계란을 풀어 스크램블 해준다.

  4. Org resized kakaotalk photo 2016 10 14 11 09 24 64

    새송이버섯과 소금을 넣고 섞어가며 익혀준다.

한줄댓글

  • Thumb o
    세인

    배안찰듯..ㅜㅜ

  • Thumb o
    김수경

    양이 너무 많아요 적게한 레시피는 없나요

  • Thumb profile1594738342946
    Hanna Lee3

    파를 썰어서 넣었더니 맛있더라구요.

  • Thumb img profile
    라우니

    양이 많다는분이 계시네요;;; 조금 답답한게 양이 많으면 반만 하면 되는거잖아요? 그게 어려울까요 요리 기초 없는 저도 알겠는데 '';;

  • Thumb 1506945086687
    란84

    버터에 마늘 살짝 넣어도 좋아요!!

  • Thumb img 640x640
    아늑이

    간단하고 비주얼 좋아욬