LCHF 식이요법, 14가지 레시피로 고민없이 도전하자!! <10탄> 가지피자 LCHF 가지피자

조리시간
30Min
스크랩
862
칼로리
862.2 kcal

재료리스트

  • 가지100g
  • 다짐육200g
  • 토마토1개
  • 계란2개
  • 피자치즈50g
  • 버터50g
  • 올리브유1T

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 862.2kcal (43.1%)

  • 탄수화물 27.6g (8.4%)

  • 단백질 28.2g (51.2%)

  • 지질 68.1g (133.5%)

  • 나트륨 902.7mg (45.1%)

  • 콜레스테롤 765.5mg (255.2%)

  • 식이섬유 4.4g (17.6%)

  • 칼슘 316.3mg (45.2%)

  • 비타민c 50.0mg (50.0%)

태그 정보

레시피

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    가지와 토마토는 슬라이스 해준다.

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    버터를 두른 팬에 다짐육을 넣고 소금후추로 간을 하며 볶아준다.

  3. Org resized kakaotalk photo 2016 10 14 16 03 14 15

    팬에 올리브유를 두르고 가지를 깔고 그 위에 토마토, 다짐육을 올려준다.

  4. Org resized kakaotalk photo 2016 10 14 16 03 15 12

    계란을 터뜨려 넣고 피자치즈를 뿌려 피자가 녹을때까지 구워주면 완성.

한줄댓글

  • Thumb o
    mj000

    좋아요!감사합니다^^

  • Thumb 10570466 722409204492340 205871419987358120 n
    김소희

    가지 말고 다른 대체재료는 없을까요. 가지 안먹는 분들이 꽤 있을 것 같아서..

  • Thumb profile1594738342946
    Hanna Lee3

    당근이나 호박은 어떨까요

  • Thumb 1580115723695
    까마귀날자

    헐헐ㄹㄹㄹㄹㄹㄹ