#63. 게맛을 알아? 크래미샐러드 크래미샐러드

조리시간
5Min
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526
칼로리
157.6 kcal

재료리스트

  • 크래미4개
  • 잎채소3~4장
  • 과일적당량
  • 마요네즈1큰술
  • 플레인요거트2큰술
  • 레몬즙1작은술
  • 설탕약간
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 157.6kcal (7.9%)

  • 탄수화물 9.7g (2.9%)

  • 단백질 4.5g (8.2%)

  • 지질 11.3g (22.1%)

  • 나트륨 372.4mg (18.6%)

  • 콜레스테롤 23.2mg (7.7%)

  • 식이섬유 0.0g (0.1%)

  • 칼슘 93.9mg (13.4%)

  • 비타민c 2.5mg (2.5%)

  • 당류 0.5g (0.9%)

태그 정보

레시피

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    맛살은 한 입 크기로 썰어준 후

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    끓는 물에 데쳐줘

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    과일과 야채는 한 입 크기로 썰어

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    드레싱 재료는 한데 넣고 잘 섞어주기!

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    그리곤 모든 재료는 한데 골고루 담아준 후 드레싱을 뿌려 완성해

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한줄댓글

  • Thumb 1524727403090
    Cuteangle

    마지막 사진에 표정인줄 알은 사람 손!