만만한 반찬 ‘애호박 들깨 볶음’ 애호박 들깨 볶음

조리시간
15Min
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칼로리
84.3 kcal

재료리스트

  • 애호박 , , ,1/2개
  • 홍고추1/2개
  • 마늘1개
  • 새우젓1/3큰술
  • 들깨가루2큰술
  • 들기름1큰술
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 42.1kcal (4.2%)

  • 탄수화물 6.3g (1.9%)

  • 단백질 1.9g (3.4%)

  • 지질 6.5g (12.8%)

  • 나트륨 144.2mg (7.2%)

  • 콜레스테롤 2.3mg (0.8%)

  • 식이섬유 1.2g (4.7%)

  • 칼슘 30.7mg (4.4%)

  • 비타민c 10.1mg (10.1%)

태그 정보

레시피

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    안녕하세요. 푸드텔러 입니다. :)
    오늘은 가장 쉽고도 부담없는 애호박 들깨 볶음을 소개할게요!

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    애호박 1/2개, 홍고추 1/2개, 마늘 1개, 새우젓 1/3큰술, 들깨가루 2큰술, 들기름 1큰술

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    애호박은 얇게 반달모양으로 썰고, 마늘은 편, 홍고추는 어슷하게 썰어주세요.

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    팬에 들기름을 넣고 약한 불에서 마늘을 볶다가 애호박을 넣고 반쯤 투명해지도록 볶아주세요.

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    고추와 새우젓을 넣고 볶다가

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    들깨가루를 넣고 섞어주세요.
    이때, 물 2큰술을 넣어서 촉촉하게 볶아주면 더 맛있답니다.

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    애호박 들깨 볶음! 정말 쉽죠?

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