푸드텔러0

만만한 반찬 ‘애호박 들깨 볶음’ 애호박 들깨 볶음

조리시간
15Min
스크랩
1026
칼로리
84.3 kcal
신고하기

재료리스트

2인 기준
  • 애호박 , , ,1/2개
  • 홍고추1/2개
  • 마늘1개
  • 새우젓1/3큰술
  • 들깨가루2큰술
  • 들기름1큰술
  • Pad thumb 1
  • Pad thumb 2
  • Pad thumb 3
  • Pad thumb 4
  • Pad thumb 5
  • Pad thumb 6
  • Pad thumb 7

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 42.1kcal (4.2%)

  • 탄수화물 6.3g (1.9%)

  • 단백질 1.9g (3.4%)

  • 지질 6.5g (12.8%)

  • 나트륨 144.2mg (7.2%)

  • 콜레스테롤 2.3mg (0.8%)

  • 식이섬유 1.2g (4.7%)

  • 칼슘 30.7mg (4.4%)

  • 비타민c 10.1mg (10.1%)

태그 정보

볶음요리 실생활 요리 한식 요리 채소류 요리 15분 요리 자취 초보 요리 간단 재료 요리

레시피

  1. Org resized 1

    안녕하세요. 푸드텔러 입니다. :)
    오늘은 가장 쉽고도 부담없는 애호박 들깨 볶음을 소개할게요!

  2. Org resized 2

    애호박 1/2개, 홍고추 1/2개, 마늘 1개, 새우젓 1/3큰술, 들깨가루 2큰술, 들기름 1큰술

  3. Org resized 3

    애호박은 얇게 반달모양으로 썰고, 마늘은 편, 홍고추는 어슷하게 썰어주세요.

  4. Org resized 4

    팬에 들기름을 넣고 약한 불에서 마늘을 볶다가 애호박을 넣고 반쯤 투명해지도록 볶아주세요.

  5. Org resized 5

    고추와 새우젓을 넣고 볶다가

  6. Org resized 6

    들깨가루를 넣고 섞어주세요.
    이때, 물 2큰술을 넣어서 촉촉하게 볶아주면 더 맛있답니다.

  7. Org resized 7

    애호박 들깨 볶음! 정말 쉽죠?

한줄댓글

  • 첫 댓글을 남겨주세요.