푸드텔러0

제철 과일로 만들어 먹는 건강한 참외샐러드 참외샐러드

조리시간
10Min
스크랩
250
신고하기

재료리스트

1인 기준
  • 참외1/2개
  • 브로콜리1/4개
  • 삼색파프리카1/6개
  • [드레싱] 오미자청2큰술
  • 포도씨오일2큰술
  • 발사믹리덕션1큰술
  • Pad thumb 1
  • Pad thumb 2
  • Pad thumb 3
  • 4
  • Pad thumb 5
  • 6
  • 7
  • Pad thumb 8

태그 정보

샐러드요리 간식/야식 손님 접대 요리 나들이 요리 파티/명절요리 실생활 요리 한식 요리 양식 요리 퓨전요리 과일 요리 10분 요리 자취 초보 요리 간단 재료 요리 혼밥 요리 움짤 레시피 아이 간식 아이 성장/발육 고혈압 극복 다이어트 요리 미백효과 빈혈 예방 산모 건강 수유모 건강 눈 건강

레시피

  1. Org resized 1

    안녕하세요. 푸드텔러 입니다. :)
    이번에는 제철 과일인 참외로 건강한 샐러드를 만들어 볼게요.

  2. Org resized 2

    [1인 기준 재료] 참외 1/2개, 브로콜리 1/4개, 삼색파프리카 1/6개
    [드레싱] 오미자청 2큰술, 포도씨오일 2큰술, 발사믹리덕션 1큰술

  3. Org resized 3

    참외는 껍질채 깨끗이 씻어 얇게 편 썰고, 파프리카는 채, 브로콜리는 한입크기로 썰어주세요.

  4. 4

    끓는 물에 브로콜리를 5초 정도 데쳐 준비해주세요.

  5. Org resized 5

    믹싱볼에 준비된 모든재료를 다 넣고

  6. 6

    [드레싱] 오미자청 2큰술, 포도씨오일 2큰술을 섞어주세요.
    집에 있는 기호에 맞는 청으로 만들어 드시면 된답니다.

  7. 7

    샐러드 재료에 넣고 섞은 후

  8. Org resized 8

    발사믹 리덕션을 뿌려 더욱 맛있어 보이게 완성하면 좋겠죠?

한줄댓글

  • 첫 댓글을 남겨주세요.