겨울비winterrain https://www.youtube.com/channel/UCmzua004Gmf_q0zy9E1uksQ

[자취요리에 로맨스 더하기] 닭가슴살 샐러드 with 올리브유 드레싱 닭가슴살 샐러드

조리시간
12Min
스크랩
275
칼로리
493.6 kcal
신고하기

재료리스트

1인 기준
  • 채소100g
  • 올리브유3큰술
  • 꿀3큰술
  • 다진마늘0.5큰술
  • 소금한꼬집
  • 후추한꼬집
  • 바질가루1큰술
  • 닭가슴살100g
  • Pad thumb 34
  • Pad thumb 1
  • Pad thumb 2
  • Pad thumb 3
  • Pad thumb 4
  • Pad thumb 5
  • Pad thumb 6
  • Pad thumb 7
  • Pad thumb 8
  • Pad thumb 9
  • Pad thumb 10
  • Pad thumb 11
  • Pad thumb 12
  • Pad thumb 20
  • Pad thumb 21
  • Pad thumb 22
  • Pad thumb 23
  • Pad thumb 24
  • Pad thumb 25
  • Pad thumb 26
  • Pad thumb 27
  • Pad thumb 28
  • Pad thumb 29
  • Pad thumb 30
  • Pad thumb 31
  • Pad thumb 32
  • Pad thumb 33
  • Pad thumb 34
  • Pad thumb 35
  • Pad thumb 36

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 493.6kcal (24.7%)

  • 탄수화물 30.9g (9.3%)

  • 단백질 23.9g (43.4%)

  • 지질 30.4g (59.7%)

  • 나트륨 111.5mg (5.6%)

  • 콜레스테롤 70.0mg (23.3%)

  • 식이섬유 0.6g (2.5%)

  • 칼슘 19.3mg (2.8%)

  • 비타민c 3.7mg (3.7%)

  • 당류 0.0g (0.0%)

태그 정보

닭고기 샐러드요리 실생활 요리 양식 요리 10분 요리 자취 초보 요리 간단 재료 요리 혼밥 요리 움짤 레시피 다이어트 요리

레시피

  1. Org resized 34

    유튜브에서 영상 레시피를 보실 수 있어요!
    구독과 좋아요 부탁드려요 페이스북 페이지도 같이
    병행하고 있어요!!
    감사합니다
    유튜브 채널 >>> https://www.youtube.com/channel/UCJnld1PNvugnzawQDkLFbGQ
    페이스북 페이지 >>> https://www.facebook.com/%EC%9E%90%EC%B7%A8%EC%9A%94%EB%A6%AC%EC%97%90-%EB%A1%9C%EB%A7%A8%EC%8A%A4-%EB%8D%94%ED%95%98%EA%B8%B0-793360767513309/

  2. Org resized 1

  3. Org resized 2

  4. Org resized 3

  5. Org resized 4

  6. Org resized 5

  7. Org resized 6

  8. Org resized 7

  9. Org resized 8

  10. Org resized 9

  11. Org resized 10

  12. Org resized 11

  13. Org resized 12

  14. Org resized 20

  15. Org resized 21

  16. Org resized 22

  17. Org resized 23

  18. Org resized 24

  19. Org resized 25

  20. Org resized 26

  21. Org resized 27

  22. Org resized 28

  23. Org resized 29

  24. Org resized 30

  25. Org resized 31

  26. Org resized 32

  27. Org resized 33

  28. Org resized 34

  29. Org resized 35

  30. Org resized 36

    유튜브에서 영상 레시피를 보실 수 있어요!
    구독과 좋아요 부탁드려요 페이스북 페이지도 같이
    병행하고 있어요!!
    감사합니다
    유튜브 채널 >>> https://www.youtube.com/channel/UCJnld1PNvugnzawQDkLFbGQ
    페이스북 페이지 >>> https://www.facebook.com/%EC%9E%90%EC%B7%A8%EC%9A%94%EB%A6%AC%EC%97%90-%EB%A1%9C%EB%A7%A8%EC%8A%A4-%EB%8D%94%ED%95%98%EA%B8%B0-793360767513309/

한줄댓글

  • Thumb profile 640x640s
    하라니

    주소 복사가 안되요

  • Thumb profile 640x640s
    ska

    소스가 맛나요

  • Img user blank
    gpwl0654

    재료 정보에 양파, 마늘이 빠져있네요...

  • Img user blank
    gpwl0654

    방금 해먹었는데 드레싱이 정말 맛있네요!!

  • Thumb photo
    티파티

    바질은 꼭 넣어야 하나요?